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ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。
腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします
Give yourself permission to rest
【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ!
こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ&おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする!
呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に
導いていきます
1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。
30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。
有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。
痩せる人この指とーまれ。
ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン
初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう!
初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう!
Fluent in Football, Growing in English!
Fitness, Wellness & Fluent Conversations
Do you have 7 mins for your mind and to enhance your life?
– Gentle Stretch and Real Conversation
– Relaxation and Simple Language Practice
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