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CarrieKanae > 夏前限定ShortBodyMindFit心と身体のフィットネス

Pack of 5 夏前限定ShortBodyMindFit心と身体のフィットネス

25min 7,500 Points (1,500 Points per lesson)

Has Trial 25min 1500 Points

Skype Lesson

25分でスッキリ!ストレッチ、バレエ、ダンスフィットネス、ヨガを凝縮してできた新しいトータルボディワークアウト☆色々バランス良くやりたい方に最適です!

Material

Flexible

Lesson Pack Details

This is a 5-lesson pack. You will be issued 4 "coupons" when the first request is confirmed. You will be able to use these coupons for subsequent requests in the pack. Please note that all requests related to this pack must be taken within 30 days of the confirmation date of the first request.

Description  

心と身体のフィットネス

 BODY MIND FIT

 

ストレッチ、バレエ、フィットネス、ヨガ、を凝縮してできた新しいプログラム!

 

「呼吸」から始まり「ストレッチ」で現状の身体の状態を確認し、筋肉のコリをほぐしていきます。

 

その後「バレエ」「ヨガ」「ダンスフィットネス」で「体幹」や「姿勢」を確認し「軸」「重心」を身体の内側から感じながらトレーニングさせていきます。疲れにくく痩せやすい理想的な姿勢やバランスのとれた身体の使い方をマスターしていきましょう。

 

これらの要素を使いながら、美しい『身体と心の基盤』を作っていきます。

ヨガマットやバスタオル程のスペースで実施できます。
動きやすい服装とドリンクをレッスン前にご準備下さい。
とっても簡単な動作ですのでダンス・フィットネス初心者の方大歓迎です!
キッズ・シニアの方々にもご参加いただけます。

 

 

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After request is confirmed (fixed)
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CarrieKanae
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