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夏前限定ShortBodyMindFit心と身体のフィットネス
Lesson Pack Details
Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.
Description
心と身体のフィットネス
BODY MIND FIT
ストレッチ、バレエ、フィットネス、ヨガ、を凝縮してできた新しいプログラム！
「呼吸」から始まり「ストレッチ」で現状の身体の状態を確認し、筋肉のコリをほぐしていきます。
その後「バレエ」「ヨガ」「ダンスフィットネス」で「体幹」や「姿勢」を確認し「軸」「重心」を身体の内側から感じながらトレーニングさせていきます。疲れにくく痩せやすい理想的な姿勢やバランスのとれた身体の使い方をマスターしていきましょう。
これらの要素を使いながら、美しい『身体と心の基盤』を作っていきます。
ヨガマットやバスタオル程のスペースで実施できます。
動きやすい服装とドリンクをレッスン前にご準備下さい。
とっても簡単な動作ですのでダンス・フィットネス初心者の方大歓迎です！
キッズ・シニアの方々にもご参加いただけます。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
This tutor's cancellation policy
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(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
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- Less than 24hours before lesson start time.→ 100% of price charged.
- No-Show→ 100% of price charged.
