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Kogiku 背中美人ヨガ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

背中美人ヨガ

25分
1,100 ポイント
通貨別ポイント金額
キレイなボディーは背中から！
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レッスンの詳細

歳を重ねるごとに、体の後ろ側にお肉が付きやすくなりませんか？
背中からアプローチすることで、まずは姿勢を改善しましょう。
ヨガの動きにタオルを使ったストレッチが加わります。
背中側はフェイスタオルを使い、普段あまり使わない肩甲骨からウエストにかけての筋肉を動かしてしていきます。実は肩甲骨まわりには脂肪を燃やす筋肉がたくさん集まっています！凝り固まっている肩回りを柔らかくほぐし、姿勢を改善することで縮まっていた胸を広げ、質の高い呼吸が可能になります。
初めにフェイスタオルを使ったストレッチを、音楽に合わせて行います♪
短い時間で効率よく、そして楽しく、美しい背中を目指していきましょう！


こんな方にオススメ！：背中をスッキリさせ、くびれをつくりたい方。
　　　　　　　　　　　姿勢、肩こり、巻き肩を改善したい方。

用意するもの：★長めのフェイスタオル、ヨガマット(無ければバスタオル)、水分補給のできるもの、汗拭きタオル。

※長めのフェイスタオルを必ずご用意ください。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

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  • レッスン開始時刻の 24時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
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