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すきま時間で身体にサプリを♡
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レッスンの詳細
現代人を悩ませる、自律神経の不調。私もその不調を経験した一人です。
「交感神経」と「副交感神経」という言葉をご存知でしょうか↓
「交感神経」…活発に動いているとき、興奮・緊張状態のとき、ストレスが加わっているときに働く神経。
「副交感神経」…身体や感情が落ち着いているとき、眠っているとき、リラックスした状態のときに働く神経。
この二つの神経、どちらか一方だけが優位になっている状態だと、身体に不調が起こります。
自律神経のバランスが崩れると、不眠・立ち眩み・めまい・動機・情緒不安定・倦怠感などなど…。様々な不調が現れます。
このレッスンでは、二つの神経のバランスを整え、心の安定を目的とします。
原因不明の不安感や情緒不安定な状態が続いている方、まずは規則正しい生活習慣を、
そして、ほんの少しの時間を使って自分自身に“ヨガ”というお薬を注いでみませんか☆彡
自律神経を整えるポーズを中心に、呼吸に意識を向け、体の中を浄化するようなレッスンです。ハードなポーズや動きはありません。
是非お気軽にお試しください。
用意するもの：動きやすい服装、ヨガマット（無ければバスタオルなど）
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 24時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
