celine_ohana.yoga ぽっこりお腹、猫背改善ヨガ
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ぽっこりお腹、猫背改善ヨガ

60min
3,500 P
〜正しい姿勢に必要な筋力をつけて、美しい姿勢を保つ:D! 夏バテに強い!冷え症にならない体を作っていくヨガ〜

Description

用意していただく物:
フェイスタオル
ヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物

*気づいたら、姿勢が悪くなってる!
*最近、ぽっこりお腹が気になるなあ〜
*モデルさんみたいな美しい姿勢が簡単に保てたらいいな!

そんな方にオススメのコースです!
姿勢が崩れると、見た目が悪いだけではなく、
実は内臓にも大きな負担をかけてしまいます!

内臓に負担をかけることで
夏は、すぐバテやすくなったり、食欲不振。
冬は、 血液の循環が悪くなって冷え性などに繋がってしまいます!

人間の体ってすごいんですよ!
もともとの自分が持っている筋肉を
活用することで、実は十分鍛えられるんです:D

筋肉は筋トレだけが鍛える方法じゃないんです!

 じゃあ、どこの筋肉を鍛えたらいいの?
どうやって姿勢をとったら、 気持ちよく呼吸ができるの?


ぜひわたしと一緒にレッスンをしながら
自分の体にもともとあるエネルギーを感じましょう!(’▽’)/

初めての方、普段運動をしない方も大歓迎です!
楽しい時間を一緒に過ごしましょう♪

※’正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェックを含む個人カウンセリング、次回までのホームワークも
ご用意できますので、お気軽に ご相談ください♪

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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Thu 21:00 Fri 00:00
Fri 21:00 Sat 00:00
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