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心身の緊張を体の芯から解いて、リラクゼーションを深めます
Kursinhalt
心身の緊張を体の芯から解いて、リラクゼーションを深めます
陰ヨガは、筋肉の緊張を緩め、ひとつのポーズを数分間キープしながら、じっくりと身体の奥深くをほぐしていきます。
こちらのレッスンでは、呼吸と筋肉を弛緩させ、メンタル・フィジカル両面でのストレス・緊張を取り除くようガイドします。お休み前に行うと、より深いリラックスの中で眠りにつけるでしょう。睡眠の質を高め、翌朝また元気に起きられるよう、整えていきましょう。
＊夜間の場合は寝る準備をして、パジャマでの参加でもOKです
＊ブランケット・バスタオル・枕・クッション等、可能な範囲でご用意ください
陰ヨガは、筋肉の緊張を緩め、ひとつのポーズを数分間キープしながら、じっくりと身体の奥深くをほぐしていきます。
こちらのレッスンでは、呼吸と筋肉を弛緩させ、メンタル・フィジカル両面でのストレス・緊張を取り除くようガイドします。お休み前に行うと、より深いリラックスの中で眠りにつけるでしょう。睡眠の質を高め、翌朝また元気に起きられるよう、整えていきましょう。
＊夜間の場合は寝る準備をして、パジャマでの参加でもOKです
＊ブランケット・バスタオル・枕・クッション等、可能な範囲でご用意ください
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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