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Peiching 【골반 조정 요가】
운동 요가
최근 강의: 1개월 이상

【골반 조정 요가】

60분
3,000 P
포인트 예상금액
보통 새우등이 되기 쉬운 등을 중심으로, 기분 좋게 가슴을 열고, 어깨 통증, 새우등, 허리 통증 등 문제점을 개선하여 자세를 바르게 하는 요가를 합니다.
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레슨 상세 내용

이 레슨에서는 골반을 지지하는 골반저근군(骨盤底筋群) 및 장요근(腸腰筋)을 중심으로 움직이면서, 골반 및 등근육, 견갑골 주변 근육을 유연하게 움직이는 것을 목적으로 합니다. 

몸이 유연해지면, 자율신경의 균형을 조정하여 내분비계 호르몬의 움직임을 촉진시키므로, 여성 부인계(수족냉증, 변비, 두통, 요통 등) 개선이 된다고 일컬어집니다.

함께 건강한 신체를 만들어 본래 자신이 가진 아름다움과 건강함을 끌어냅니다.

카페토크 요가에서 여러분을 기다리고 있습니다^^

카페토크 사무국 번역 2016년 02월 


 
 

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