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YUI.A 腰痛解消ヨガ20分！今すぐレッスン向け
운동 요가   상급자 대상 중급자 대상 성인 대상 초보자 대상 LGBTQIA+
최근 강의: 1개월 이상

腰痛解消ヨガ20分！今すぐレッスン向け

20분
1,600 P
포인트 예상금액
同じ姿勢が続くと筋肉が緊張してコリに繋がります。少しのお時間でも呼吸に意識を向けてご自身の身体をケアしてみませんか。

이 강사는 현재 휴가중입니다. 2024-12-28 14:30 이후 레슨 예약이 가능합니다.
레슨 예약하기

레슨 상세 내용

こちらのレッスンは今すぐレッスン向けの短時間で身体を動かす内容です。
パソコンやスマートフォンの使用時間が長くなっていないですか？同じ姿勢でずっといると血流が滞ってきますので一緒に身体を動かしましょう。
座った姿勢、立ちあがった姿勢のままでご参加できます。もちろんトレーニングアイテムがあったりヨガマットがあれば様々なバリエーションでヨガのポーズが可能です。

予約の時にご準備頂いたものと、希望内容をお伝えしていただけますとスムーズに始められます。
ご参加お待ちしております

今すぐレッスンではできる限り騒音を避けていますが、時間帯により外の雑音が聞こえてくることがあります。あらかじめご了承ください。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 1시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
  • 레슨 시작 시간 1-6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
  • 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

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레슨 시간대  

월 22:30 –   23:30
화 10:00 –   14:00
화 22:30 –   23:30
수 10:00 –   14:00
수 22:30 –   23:30
목 10:00 –   14:00
목 22:30 –   23:30
금 10:00 –   14:00
금 22:30 –   23:30
토 10:00 –   14:00
토 22:30 –   23:30
일 05:30 –   14:00
일 22:30 – 월 14:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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