Peiching 【陰ヨガ 】自律神経を整えて美しい心と身体を健康に✨
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【陰ヨガ 】自律神経を整えて美しい心と身体を健康に✨

60min
2,600 P
陰ヨガは深いリラックスと柔軟性が高まっていきます。心と身体を自身で解放することが出来ます!!

Description

陰ヨガは座位のポーズを中心に行い、一つ一つのポーズをキープしながら、深い呼吸とともに、通常3分から5分間ゆっくりとホールドするヨガです。それによって身体でけではなくて、心も緩ませて、よりリラックス効果・柔軟性が高まります。

しっかり身体を伸ばすことで血行がよくなりむくみの改善にも効果的です!


目まぐるしい環境に身を置きがちな現代では「陰」のエナルギーを心と身体に浸透させていき、陰陽のバランスを整えることが出来ます。

*おやすみ前の陰ヨガ=就寝前の心と身体のリラックスに。
*動きやすい服装、フェイスタオル、お水を準備して下さい。
*クッション、(座布団でもOKです)、大きめなバスタオルなど出来れば用意して下さい。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

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