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出産時を少しでも楽に過ごせらるために、マタニティヨガは筋肉が柔らかな妊婦さんほど、骨盤の開き方がスムーズなり、赤ちゃんにも負担が少なく、お互いに楽なお産へとつながります。
레슨 상세 내용
妊娠中期はおなかもどんど大きくなり、赤ちゃんを感じられる時期です。
それと同時に肩こりや腰痛などの症状も出始め、ストレスを感じることもあります！
このマタニティヨガ中期の講座は下半身を鍛え、前かがみになりがちな身体を伸ばすことでストレスを軽減しましょうね❤
妊娠中期は安定期に入り少しずつ心身の変化にも慣れてくることからヨガを大いに楽しめる時期でもあります。
出産に向けて体力を十分につけていきましょう！
ただし、ホルモンの影響でじん帯や関節がやわらかくなってきているので、無理
にストレッチし過ぎるのは「禁物」です。
全身を適度に動かす事や食事に注意して身体を冷やさないことも大切です❤
om namomataye ❤
それと同時に肩こりや腰痛などの症状も出始め、ストレスを感じることもあります！
このマタニティヨガ中期の講座は下半身を鍛え、前かがみになりがちな身体を伸ばすことでストレスを軽減しましょうね❤
妊娠中期は安定期に入り少しずつ心身の変化にも慣れてくることからヨガを大いに楽しめる時期でもあります。
出産に向けて体力を十分につけていきましょう！
ただし、ホルモンの影響でじん帯や関節がやわらかくなってきているので、無理
にストレッチし過ぎるのは「禁物」です。
全身を適度に動かす事や食事に注意して身体を冷やさないことも大切です❤
om namomataye ❤
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 1시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 1-6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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