少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。
そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから!
50分バージョンのご用意もあります。
레슨 상세 내용
ピラティスが難しそうと感じている方、やさしいピラティスからはじめてみませんか?
ピラティスがそもそもどういうものなのか、というところから説明させていただきます。
からだが硬くても大丈夫!
運動不足、姿勢が悪い、出産で歪んでしまった骨盤…などの悩みを解決に導くエクササイズを行なっていきます。
[ レッスンの流れ ]
- ピラティスとは (割愛ご希望の場合はお申し付けください)
- ウォーミングアップストレッチ
- ピラティスエクササイズ
レッスンの回数を重ねていただきましたら、生徒さんのレベルに合わせて難易度も変えていきます。
苦手なところはじっくりと、得意なところはさらに伸ばしていきましょう。
個別レッスンだからこそできることを最大限取り入れていきます!
[ ご用意いただくもの ]
・ヨガマット
・動きやすい服装
[ ご確認ください ]
・12時間前キャンセルは100%いただいております。
Satomi
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
카페토크의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
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-
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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