Satomi NY Pilates [ 超基礎 ]はじめての方へのピラティス|運動不足・姿勢改善 30min
최근 강의: 7일 전

[ 超基礎 ]はじめての方へのピラティス|運動不足・姿勢改善 30min

트라이얼
30
1,000P
少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。 そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから! 50分バージョンのご用意もあります。

레슨 상세 내용

ピラティスが難しそうと感じている方、やさしいピラティスからはじめてみませんか?
ピラティスがそもそもどういうものなのか、というところから説明させていただきます。
からだが硬くても大丈夫!
運動不足、姿勢が悪い、出産で歪んでしまった骨盤…などの悩みを解決に導くエクササイズを行なっていきます。


[ レッスンの流れ ]

  1. ピラティスとは (割愛ご希望の場合はお申し付けください)
  2. ウォーミングアップストレッチ
  3. ピラティスエクササイズ

レッスンの回数を重ねていただきましたら、生徒さんのレベルに合わせて難易度も変えていきます。

苦手なところはじっくりと、得意なところはさらに伸ばしていきましょう。

個別レッスンだからこそできることを最大限取り入れていきます!


[ ご用意いただくもの ]

・ヨガマット

・動きやすい服装

 

[ ご確認ください ]

12時間前キャンセルは100%いただいております。

Satomi

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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