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Naoko_M ＜ヨガ・グループレッスン＞ 土曜 22:00–22:30 初めての太陽礼拝｜一週間を気持ちよく終わらせるヨガ
Yoga / Fitness / Sports Yoga   For seniors May disable camera Available for multiple students For adults Good for beginners
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＜ヨガ・グループレッスン＞ 土曜 22:00–22:30 初めての太陽礼拝｜一週間を気持ちよく終わらせるヨガ

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初めて太陽礼拝をやってみたい方のクラスです。 呼吸と動きで、一週間を気持ちよく終わりにする30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）
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Detalles de la lección

次回開催日 9月12日（土） 22:00~(日本時間)

【レッスンについて】

土曜日の夜22:00から行う、
一週間を振り返っても、反省するでもそのまま、
身体を動かしながら区切りをつけるためのヨガクラスです。

太陽礼拝をベースに、
呼吸と動きをゆっくり繋いでいきます。

ヨガが初めて、太陽礼拝が初めての方向けのクラスです。

このクラスで大切にしているのは、
正しいことでも、たくさん動くことでもありません。
今の自分のペースで流れを味わうことです。

動きの中で、
一週間分の出来事や緊張が少しずつほどけ、
「これで一区切り」と感じられる時間を目指しています。

 

 

【クラスの特徴】

✔太陽礼拝に興味がある方（初めてでもOK）

✔動きは優しく、体調に合わせて調整できます

✔カメラオフ参加OK

 

【こんな方におすすめです】

・一週間を抜かずに、気持ちよく区切りたい

・もっと考えて、動いて切り替えたい

・太陽礼拝に興味はあるけど、不安がある

・次の一週間へ、自然に過ごしたい

・30分、自分のための時間をしっかり確保したい

 

※ご参加の際は 

この30分は、
ご自身の身体と呼吸に集中する時間として大切にしています。
そのため、開始後の途中参加・途中退場はご遠慮ください。

 

 【ご用意いただけるもの】

〇ヨガマット（または大きめのタオル）ヨガのポーズを際に使用します。
〇タオル
　　ポーズをとる際に補助具として使用することがあります。
　　フェイスタオルくらい大事です。



・ZOOMにて開講
。


※ご注意※ Cafetalkからのレッスン前のリマインダー等は送信
されません

。 受講日時等、生徒様個人でメモ 等で管理をお願いします。



If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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Shown in Asia/Tokyo time.
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