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ご覧いただきありがとうございます。
あっという間に２月もそろそろ終わりますね。
とても早いですね・・・
冬の時期は植物や動物と同じように私たちの体は”蓄える”ことをします。
そして暖かくなるにつれ、どんどんその蓄えたもの、蓄積されたものが少しずつ
気温の上昇とともに外に出てきます。
季節の変わり目によくある、頭がボーっとする、頭痛なども花粉の影響であり、たまっていたものが少しずつ出てくる時期なのです。
そんな花粉症についてコラムの方に書いてみました(^^)
ぜひご覧いただけたら嬉しいです。
もしかしたら知らなかった情報もあるかもしれません。
冬から今の時期は特においしいものであふれていますが、デトックスが必要です。
まずは呼吸、そして食生活を整え、腸の働きを整えること。
ヨガや運動で汗をかき、腸の働きをよくすることにもつながります。
またイライラを感じやすい人は小麦製品の取りすぎかもしれません。
先日から新しいレッスンとして、骨盤デトックスヨガを作りました★
ご予約の際に気になりますというお声も沢山いただき嬉しかったです！
３月引き続き、もおすすめのレッスンです。
骨盤デトックスヨガ・４５分間のヨガ・６０分のヨガはどんな方でも使えるクーポンをご用意しました。
骨盤デトックスヨガは、骨盤周りを整えることはもちろん、ねじりのポーズで体を温め、じわっと、汗をかけるように動いていきます。
強度はみなさまに合わせた内容で行いますので、ぜひ一度ご参加くださいね(^^)
そして３月のスケジュールですが、日中、主にお昼前後～夕方まで、家族の都合で自宅にいることができないことが、時に週に数日あります。
ご迷惑をおかけいたします。
そのため、スタンバイも積極的に行いはじめ、レッスン可能時間を２１時ごろまでのばしました。
夜寝る前のリラックスヨガはいかかでしょうか？(^^)
今までお会いしたことのない皆さんにもお会いできたら嬉しいです。
それでは花粉症についてのコラムもぜひご覧ください。
ここまでお読みいただきありがとうございます★
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コラム: ヨガで花粉症をやわらげよう♪アトピー・肌荒れにも！
リンク: http://cafetalk.com/column/read/?id=268737
登録日: 2023年2月24日 (GMT+09:00 Tokyo)
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コラム: ヨガで花粉症をやわらげよう♪アトピー・肌荒れにも！
リンク: http://cafetalk.com/column/read/?id=268737
登録日: 2023年2月24日 (GMT+09:00 Tokyo)
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