カフェトーク[Cafetalk]

cayo

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ー呼吸に導かれ、身体と心を旅するようにヨガしようーはじめまして、Cayo（カヨ）と申します。ヨガを生活にとり入れ、私たちが本来もっているしなやかな身体と心を育てたい、そんな思いでヨガのレッスンをシェアしています！リラックスできる空間で、誰のためでもない、自分のための時間を味わいましょう。心身から緊張を解き、深い呼吸をすることで、わたしたち自身の身体と心を旅するようにヨガを行います。ハタヨガをベースに、呼吸とともに背骨を柔軟に調整しながら練習します。プライベートならではの、ご要望に沿ったレッスンができるよう、相談しながら進めましょう。保有資格 ◆全米ヨガアライアンス RYT200◆Daphne tse　Bhakti yoga teacher training course修了◆studio yoggy　Teacher training course修了（スタジオ・ヨギー認定インストラクタ

月	08:00	–	-	08:30
火	08:00	–	-	09:00
水	08:00	–	-	08:30
木	08:00	–	-	08:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Alicia.S

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パーソナルトレーナー&ダンサーとしての経験を基に、主にこのようなクラスを行っています。☆『オーダーメイドピラティス』 ☆『リラックス&痛みの軽減のストレッチ』特に「姿勢改善」「柔軟性強化」「コアトレーニング」「ダンサー指導」が専門分野です☺ パーソナルレッスンですので、お悩みやご要望を聞きながら、あなただけのオーダーメイドレッスンを行います。 ☞私のクラスは、特にこんな方に向けたレッスンです。「自宅でトレーニングをしてるが、フォームが合ってるか不安…」「身体を柔らかくしたい、肩凝り、身体を整えたいけど何からして良いかわからない…」「自分の身体や目的に合ったエクササイズを教えて欲しい！」運動に苦手意識があるという方にも、リラックスして行って頂けるよう、分かりやすくシンプルな指導を心掛けております。【自己紹介】現在はカナダ在住で、解剖学や運動

火	07:00	–	-	10:00
日	02:00	–	-	06:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Ami sensei

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↑随分前にパークヨガに参加した時の写真ですー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 2021.12月後半～レッスン開始★2024.09 1000レッスン達成しました！　　　＼♬ありがとございます♬／ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－みなさんこんにちは(^ ^)　”あみ”です。そして、はじめまして！　ヨガ・ホロスコープ・タロット＆オラクルカードを通して、本来の自分の中にある強さやしなやかさや取り戻せるようなアプローチ、レッスンを心がけています。現在、"ヨガと星のセラピスト"として活動の幅を少しずつ広げています。沢山のレッスンをご用意していますのでぜひごらんください。特にわたしは、感受性が豊かなエンパス（HSS型HSP）で、子供の頃から悩みが多く、色々なことを試してきました。エンパスとは共感力の高い人のことをいいます。共感力が高いと、色々なことに感動

月	09:00	–	-	11:30
火	09:00	–	-	12:00
水	09:00	–	-	21:00
木	09:00	–	-	21:00
土	09:00	–	-	21:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

yoko pozzer

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初めまして。パーソナルトレーナー、ヨガ・ピラティストレーナーのＹＯＫＯと申します。日本では、高校卒業後、関西メディカルスポーツ学園野球トレーナー科（野球好きです＾＾）で身体について、そしてリハビリテーションからストレングスについて学びました。後にスポーツトレーナー会社でチームを担当しつつ、パーソナルトレーナー、グループインストラクターをスポーツクラブで１０年ほど行いました。その後、スポ―ツトレ―ナ―として中高生のチームへの活動をしつつ、ヨガ・ピラティストレーナ―、加圧インストラクタ―として、京都で自身のスタジオを運営していました。取得した資格はNSCA CPT(日本ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）PHIピラティスインストラクター　マットⅠ　Ⅱ全米ヨガアライアンス認定校　インドで２００時間終了（RYS　200H）全米ヨガアライアンス認定校　５００時間終了（RY

月	16:30	–	-	19:00
月	21:00	–	-	23:00
火	21:00	–	-	23:00
水	16:30	–	-	19:00
金	16:30	–	-	17:30
金	21:00	–	-	23:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Aki Schwartz

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こんにちは！カリフォルニア在住、全米ヨガ認定講師のあきです。カリフォルニアで現役ヨガ講師として活躍しています。私のクラスはヴィンヤサヨガを中心とし、流れを重視したシークエンスになっています。ヨガの経験者の方はもちろん、未経験の方でもご気軽に参加してください。週に二日程度、ヨガを通してご自身と向き合う時間ができると、生活の質がぐぐぐっと向上します。本来の自分と向き合うことで、自分のことを肯定的に受け止めることができたり、自分に対して優しく接してあげることができるようになります。当たり前だと思って過ごしている毎日が実は当たり前などではなく、癖になっている悪い姿勢や習慣、物事の捉え方までもヨガは変革してくれる力を持っています。海外のヨガに興味のある方ももちろんご参加ください。私自身今もカリフォルニアをはじめ様々なヨガティーチャークラスで勉強を続けています。yoga needs not per

火	12:00	–	-	15:00
水	12:00	–	-	15:00
木	12:00	–	-	15:00
金	12:00	–	-	15:00
土	12:00	–	-	15:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Aoi

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こんにちは！Aoiです。ルーマニア国立バレエ団で働く現役バレエダンサーです。初めてバレエを習いたい大人の方も、プロを目指す学生さんも幅広くお待ちしています♪指導者としてのディプロマも取得しているので、ワガノワメソッドに基づいた正しい体の使い方を丁寧にお教えします。踊る楽しさ、上達する楽しさを感じていただけるように頑張ります！また、ヨガの経験を活かしたクラスも行っております。ご自宅で気軽に楽しくエクササイズしたい方、ストレッチや、筋トレで一緒に身体を鍛えましょう！

月	13:00	–	-	14:30
月	22:30	–	火	05:00
火	13:00	–	-	14:30
火	22:30	–	水	05:00
水	13:00	–	-	14:30
水	22:30	–	木	05:00
木	13:00	–	-	14:30
木	22:30	–	金	05:00
金	13:00	–	-	14:30
金	22:30	–	土	05:00
土	15:30	–	日	02:00
日	15:30	–	月	02:00

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chisakoo

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こんにちは。chisakoと申します。ルーマニアのバレエ団で踊っています！♡BALLET CLASS普段バレエ教室に通っているけど家でも練習してもっと上達したい、という方☆レッスン中にどうしてもできないパがあり苦手を克服したい、という方☆バレエはやったことないけど憧れがある、という方☆将来バレリーナになりたいお子さんのパーソナルレッスンも☆どんな方でもお待ちしています☺！一緒にバレエを楽しみましょう♪♡STRETCH and TRAINING CLASSバレエのクラス以外にも、筋トレ・ストレッチのクラスもございます。トレーニングしたことのない人も、もっと詳しくトレーニングのことを知りたい人も、みなさん楽しく鍛えましょう！！このご時世で気持ちが晴れませんが…少しでも身体を動かすと気持ちがよくなりスッキリしますよ！トレーニングするだけではなく、アフターケアの大事なマッサージやストレッチも教え

月	13:30	–	-	14:30
月	22:30	–	火	02:00
火	13:30	–	-	14:30
火	22:00	–	水	02:00
木	13:30	–	-	14:30
木	22:00	–	金	02:30
金	13:30	–	-	14:30
土	16:00	–	-	21:30
日	16:00	–	-	21:30

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Marie.513

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【お知らせ】2023.3より、講師側の仕事の事情で平日レッスンを閉じ、時間限定で土日のレッスンを行っております。詳細につきましては、お知らせをご覧ください。初めまして！！妄想大好きヨガインストラクターのまりえと申します。 2014年に東京にてRYT200を取得し、そこからフリーのヨガインストラクターとして活動しております。 2017年より1年半ほどカナダのトロントに留学し、現地にて日本人向けのパークヨガ等も主催し活動しておりました。現在は日本帰国してます♪ 私のヨガレッスンスタイルは、陽のヨガ（動くヨガ）と陰のヨガ（静のヨガ）をミックスさせた陰陽ヨガがメインとなっております。また、陰ヨガのみのレッスンでは、さらに身体を深くほぐしつつ、瞑想の時間を多く取り入れ心のバランスを保ちます。もう一

土	11:00	–	-	12:00
日	11:00	–	-	12:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Mano

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◆ 10%クーポン配布中‼︎ ◆ 3月31日まで使える10%オフクーポン配布中です！初めての方も受講歴がある方もご利用いただけます。詳しくはこちらをご覧ください。※レッスンパックは適用外皆様のご受講をお待ちしております！ ---------------こんにちは！高鳥マノ（Mano）と申します。普段は首都圏を中心にパーソナルトレーナー・インストラクター、専門学校講師としても活動しています。ピラティスやヨガ・トレーニングをもっと気軽に、いろいろな方に楽しんでいただけるようオンラインレッスンを始めました！オンラインでのマンツーマンレッスンは気兼ねなく身体を動かせますし、運動不足やストレス解消、朝活にもぴったりですよ！【こんな方がご受講されています】おうちでマイペースに運動したい近くに運動できる環境がない出張先や旅行先から日本語でレッスンを受けたいなど初めての方でもご

水	07:30	–	-	09:00
木	08:00	–	-	10:00
金	08:00	–	-	09:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

MOMOKO.K

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こんにちは、MOMOKOです！生徒さんひとりひとりに合わせたストレッチ・ワークアウト・マッサージによるボディメンテナンスのレッスン、そしてお子様向けのダンスレッスンをご提供しております。身体を動かすって、身体にとってはもちろん、心にもとってもいい栄養を与えてくれます！ちょっとした空き時間に一緒に爽やかな汗を流しませんか？♡ドイツに３年間滞在していました。その前は、カナダの大学(Post Secondary School)でコンテンポラリーダンスを通して解剖学、教育論や振付論を学びました。日本ではダンサーとプロの振付家として活動しつつ児童劇団やダンススタジオでシアターダンス、ジャズダンスを教えていました。身体と向き合う仕事をしていく中で、自分の身体を知ることの大切さを学びました。ダンサーだけでなく、誰にとってもセルフケアは大切です。それを皆さんと共有して行きたいと思っております！photo

月	19:00	–	-	21:00
火	15:00	–	-	21:00
水	19:00	–	-	21:00
木	15:00	–	-	21:00
金	19:00	–	-	21:00
日	07:00	–	-	11:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

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