カフェトーク[Cafetalk]

kasumi yoga

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こんにちは、Kasumiです。指導歴は30年になります。《わたしのこと》物心ついた頃から息をするのと同じように踊ってきました。体にフォーカスしたフィジカルなヨガから入りましたが、ヨガの哲学に出会いその奥深さを知りました。いろいろな人生の流れからその後、YOGAの先生を育成するヨガアライアンススクールにて講師をつとめ、たくさんのキラキラした先生達をみてきました。現在は卒業後のインストラクターのみなさんと仲間としてヨガをし、その相談に乗ったり、一般の方へヨガを伝えることをしています。《レッスンの内容》 *何だか疲れちゃったなという方には心がホッとする”リラックスヨガ” *運動不足だから何かしたいけど一人では何から始めたらいいかという方には”アクティブなヨガ” *夜眠りが浅い、眠れないという方には”自律神経を整えるヨガ” *体が柔らかくなりたい方には”ストレッチ” *特別プログラムと

木	07:00	–	-	08:00
金	07:00	–	-	08:00
金	15:00	–	-	18:00
土	07:00	–	-	08:30
土	14:00	–	-	18:00
土	20:00	–	-	21:30
日	07:00	–	-	08:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

a_okub_o

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2025.7.11　更新はじめまして！会社員をしながらヨガインストラクターをしているatsukoです。運動不足を感じていた時に、近所にたまたまできたホットヨガスタジオに通い始めたのがヨガを始めたきっかけです。気づいた時にはハマってしまい、趣味と実益をかねてインストラクター資格を取得しました。オンラインでは約4年レッスンしていますが、現在もヨガ、呼吸法、瞑想の練習を続け、練習の外の日常生活の中で効果を感じています。レッスンを通して得られる恩恵を皆様にもお伝えしていきたいと思います！ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう♩ ⭐️こんな方はぜひ一度お試しください⭐️ ＊ヨガの経験が少ないけど興味のある方＊朝活にヨガ、瞑想を取り入れてみたい方＊呼吸法で気分をスッキリさせたい方＊マインドフルネス瞑想を継続的にやってみたい方＊自分で瞑想の練習をしてもうまくいかない方

月	07:00	–	-	09:00
火	07:00	–	-	09:00
水	07:00	–	-	09:00
木	07:00	–	-	09:00
金	07:00	–	-	09:00
土	07:00	–	-	09:00
土	21:00	–	-	23:00
日	07:00	–	-	09:00
日	21:00	–	-	23:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

FUA

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Namaste. ヨガインストラクターのFuaです。「MAPLE YOGA」という名前で、心と体に寄り添うクラスをお届けしています。 “Welcome to Amaplume. A place to rest your wings, softly.” ここは、羽を休めるように、自分を整える場所。自分自身をもっとやさしく大切にできるような、そんな時間をヨガを通して一緒に過ごしていけたらと思っています。「一日一日を大切に生きよう」この言葉は、私がヨガを好きになったきっかけであり、今も人生の軸として大切にしている言葉です。東京での芸能活動中、日々のプレッシャーや緊張の中で出会ったヨガ。初めて自分と静かに向き合う時間を持てたとき、「呼吸ひとつで、心がこんなにも軽くなるんだ」と衝撃を受けました。その感動が、私をティーチャートレーニングに導き、今では、「私も、誰かの心と体にや

月	15:30	–	-	22:30
火	15:30	–	-	22:30
水	15:30	–	-	22:30
木	15:30	–	-	22:30
金	15:30	–	-	22:30
土	15:30	–	-	22:30
日	15:30	–	-	22:30

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Akiko.i

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こんにちは。ヨーガ講師のAkiko.iです。大阪府内を中心にヨーガ教室や企業のクラブで活動をしています。こころとからだの緊張をほぐして、柔軟でしなやかな身体作りを目指します。身体の柔軟性やポーズのかたちにはこだわらず、しっかりと呼吸することと心身の感覚を意識することを重視していますので、身体が硬いと感じている方や、体力に自信のない方、どなたでも何歳でも安心してご参加いただけます。こんな方にもおススメです！　・ヨーガには興味はあるけど、強いポーズはちょっと難しい　・身体が硬いからヨーガは難しいと思っている　・気持ちよく身体を動かしたい　・運動不足だと感じている　・少し筋力をつけたいけど、きつい筋トレは自信がない　・ストレスで気持ちが疲れている　・ぐっすり眠れない　・集中力をつけたい　・自律神経を整えて不調を改善したい　　などなど　レッスンでは・・・呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしていき

月	06:30	–	-	22:00
火	15:00	–	-	22:00
木	06:30	–	-	16:00
金	06:30	–	-	22:00
土	06:30	–	-	22:00
日	06:30	–	-	18:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

miku faceyoga

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初めまして！枝豆好きfaceチェアヨガインストラクターのミクです！現在は某カルチャースクールをはじめ、フリーで色々な場所でヨガを担当させて頂いています。RYT200取得後、リストラティブヨガ資格、チェアヨガ資格、耳ツボジュエリー資格や、顔ヨガとチェアヨガを組み合わせたfaceチェアヨガ資格を取得してきました。それぞれのヨガの良いところを組み合わせたレッスンを展開していく予定になります。顔のもたつき、諦めていませんか？！頬やフェイスラインのたるみ、口元のもたつきが気になる方へ。そんな悩みを解消し、若々しく引き締まったフェイスラインを取り戻すための特別な顔ヨガメニューをご用意しました！！顔ヨガでスッキリ小顔に！！ ◯頬や顎周りのたるみを引き上げ、シャープな輪郭に。 ◯目の下のたるみをケアし、明るくハリのある目元へ。 ◯口元のもたつきを改善し、自信あふれる笑顔を。このメ

レッスン可能時間帯

火

11:00

–

19:00

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Haggy Yoga

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はじめまして。Haggy(はぎー）と申します。ヨガに出会ったのは約１4年前。ヨガを始めたころは、体がとても硬いし、ヨガってよく分からないな・・・と思っていました。人の気持ちに敏感で不器用、何でも一人で抱えがち。そんな私が、ふとヨガで心地よさを感じた瞬間から、自分には必要だと感じ、ヨガを続けるようになりました。様々な心身の不調を経験し、いつも力が抜けなかったからこそ！ヨガを通じて、あなたの心と体に寄り添いたいと思っています。無理なく、でもしっかりと効果を感じられるよう、マンツーマンレッスンだからこその、楽しく分かりやすいレッスンを心がけています。どうかご自身をいたわる時間を持つために、つながれたら嬉しいです。〈おすすめの方〉・HSP気質で繊細な方・がんばり屋の方・ヨガ初心者の方・不安になりやすい方・リラックスしたい方・慢性的な肩こり等の不調を抱えている方・マインドフルネスに興味がある方ヨガは

火	09:30	–	-	16:00
木	09:30	–	-	16:00
金	09:30	–	-	16:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

kaori iijima

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ヨガインストラクターの飯嶋かおりです。ヨガ歴４年目、器械体操経験ありです。年間５００レッスン以上レッスンを行なっております。ヨガに出会ったきかけは、体力が低下し、不調を感じたことがきっかけです。今となっては体も心も整い、日々を快適に過ごせています。ヨガは呼吸を通して体も心も整っていきます。・忙しくて自分の時間が取れていない方・ダイエットや体質改善がうまくいかない方・朝の時間を整えて充実した1日にしたい方・夜の時間を整え１日の疲れをリセットしたい方・柔軟性を上げたい方そんな方にぴったりのレッスンです。どんな方でも「変わりたい」と思ったその瞬間から、少しずつ変わっていけます。自分を大切にする時間、ぜひ一緒に始めてみませんか？お会いできるのを楽しみにしています！【資格】RYT５００EーRYT２００

月	06:30	–	-	12:00
月	20:00	–	-	23:00
火	06:30	–	-	16:00
水	06:30	–	-	18:00
木	06:30	–	-	09:00
金	06:30	–	-	16:00
土	06:30	–	-	12:00
土	20:00	–	-	23:00
日	06:30	–	-	09:00
日	20:00	–	-	23:00

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cayo

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ー呼吸に導かれ、身体と心を旅するようにヨガしようーはじめまして、Cayo（カヨ）と申します。ヨガを生活にとり入れ、私たちが本来もっているしなやかな身体と心を育てたい、そんな思いでヨガのレッスンをシェアしています！リラックスできる空間で、誰のためでもない、自分のための時間を味わいましょう。心身から緊張を解き、深い呼吸をすることで、わたしたち自身の身体と心を旅するようにヨガを行います。ハタヨガをベースに、呼吸とともに背骨を柔軟に調整しながら練習します。プライベートならではの、ご要望に沿ったレッスンができるよう、相談しながら進めましょう。保有資格 ◆全米ヨガアライアンス RYT200◆Daphne tse　Bhakti yoga teacher training course修了◆studio yoggy　Teacher training course修了（スタジオ・ヨギー認定インストラクタ

月	08:00	–	-	08:30
火	08:00	–	-	09:00
水	08:00	–	-	08:30
木	08:00	–	-	08:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Yu_ki

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運動が苦手でも大丈夫！“体が変わる楽しさ”を一緒に見つけましょう。肩こりや腰のだるさ、気になるお腹まわりやヒップライン…。そんなお悩みに寄り添いながら、無理なく楽しく、でもしっかり体を変えていけるオンラインレッスンをお届けしていきます！大切にしているのは、「なんとなく動く」のではなく、“どう意識して動くか”をわかりやすく伝えること。初めての方でも安心して取り組めるよう、丁寧にサポートします。どのレッスンが自分に合うかわからない方は、カスタマイズトレーニングを選んでくださればその方に合わせて行っていきます。ご年配の方も安心してご受講いただけます。インストラクター歴は7年目です♡ 今も現役でジムにて、ピラティス・エアリアルヨガ・ZUMBA・フラフープなど、さまざまなレッスンを担当し

火	06:00	–	-	08:30
木	06:00	–	-	08:30
木	12:00	–	-	20:00
土	06:00	–	-	08:30
日	19:00	–	-	20:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

MIRI.ballet

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はじめまして! バレエ講師、ジャイロトニックトレーナーのMIRIです! 6歳からからクラシックバレエを学び、アメリカ、カナダ、エジプト、スペインでバレエ団に所属していました。指導歴は4年。日本では3歳から70歳の方々にバレエを指導してきました。現在はイタリアに在住で現地の高校生に向けて、指導しております。呼吸を大事にし、可動域を広げられるバレエレッスンを提供致します。このクラスでは、「身体がかたい」「運動苦手」「やってみたいけどちょっと不安…」って感じてる方でも、気楽に参加できて、終わったあとはほっと笑顔になれる時間を目指しています!!! レッスン予約時にお悩み事や、どんなクラスにしたいなど有りましたらご要望承ります! 終了後はフィードバックとしてお家でできるエクササイズや、レッスン中に伝えきれなかったことなどをお伝えします。ゆるやかに整う感覚、一緒に楽しんでいきま

月	16:00	–	-	23:30
火	16:00	–	-	23:30
水	16:00	–	-	23:30
木	16:00	–	-	23:30
金	16:00	–	-	23:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

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