カフェトーク[Cafetalk]

sayaka_fitness_

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新規生徒様　受付中です！！定員に達し次第締め切らせて頂きます。日本トレーニング指導者協会認定パーソナルトレーナーsayakaです。オンラインの場だけでなく、日々たくさんのお客様に対面でトレーニング指導をしています。そしてフィットネスインストラクターとしても活動し、活動歴は11年になります。スポーツジムでヨガやZUMBAなどのグループレッスンも行っています。カフェトークでオンライン指導を始めて5年が経ちます^^生徒さんも5年〜3年と長く継続される方がほとんどです。皆さんのおかげでカフェトークランキングも殿堂入りを果たしました！！誰よりも、1人1人に合わせた指導、丁寧なフィードバックを心がけています。［安全にかつ効かせる楽しいレッスン］を意識して日々指導にあたっています。パーソナルトレーナーの資格を活かし、細かいところまでフォームチェックをして効かせていきます。正しいフォームで効かせたい方

月	08:00	–	-	09:30
月	15:00	–	-	17:00
月	20:30	–	-	22:30
火	08:00	–	-	09:30
火	20:30	–	-	22:30
水	08:00	–	-	09:30
水	14:00	–	-	17:00
水	20:30	–	-	22:30
木	08:00	–	-	11:00
木	20:30	–	-	22:30
金	08:00	–	-	08:30
金	14:00	–	-	17:00
金	20:30	–	-	22:30
土	08:00	–	-	12:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Akiko.i

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こんにちは。ヨーガ講師のAkiko.iです。大阪府内を中心にヨーガ教室や企業のクラブで活動をしています。こころとからだの緊張をほぐして、柔軟でしなやかな身体作りを目指します。身体の柔軟性やポーズのかたちにはこだわらず、しっかりと呼吸することと心身の感覚を意識することを重視していますので、身体が硬いと感じている方や、体力に自信のない方、どなたでも何歳でも安心してご参加いただけます。こんな方にもおススメです！　・ヨーガには興味はあるけど、強いポーズはちょっと難しい　・身体が硬いからヨーガは難しいと思っている　・気持ちよく身体を動かしたい　・運動不足だと感じている　・少し筋力をつけたいけど、きつい筋トレは自信がない　・ストレスで気持ちが疲れている　・ぐっすり眠れない　・集中力をつけたい　・自律神経を整えて不調を改善したい　　などなど　レッスンでは・・・呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしていき

月	06:30	–	-	22:00
火	15:00	–	-	22:00
木	06:30	–	-	16:00
金	06:30	–	-	22:00
土	06:30	–	-	22:00
日	06:30	–	-	18:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

a_okub_o

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2025.7.11　更新はじめまして！会社員をしながらヨガインストラクターをしているatsukoです。運動不足を感じていた時に、近所にたまたまできたホットヨガスタジオに通い始めたのがヨガを始めたきっかけです。気づいた時にはハマってしまい、趣味と実益をかねてインストラクター資格を取得しました。オンラインでは約4年レッスンしていますが、現在もヨガ、呼吸法、瞑想の練習を続け、練習の外の日常生活の中で効果を感じています。レッスンを通して得られる恩恵を皆様にもお伝えしていきたいと思います！ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう♩ ⭐️こんな方はぜひ一度お試しください⭐️ ＊ヨガの経験が少ないけど興味のある方＊朝活にヨガ、瞑想を取り入れてみたい方＊呼吸法で気分をスッキリさせたい方＊マインドフルネス瞑想を継続的にやってみたい方＊自

月	07:00	–	-	09:00
火	07:00	–	-	09:00
水	07:00	–	-	09:00
木	07:00	–	-	09:00
金	07:00	–	-	09:00
土	07:00	–	-	09:00
土	21:00	–	-	23:00
日	07:00	–	-	09:00
日	21:00	–	-	23:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

TOMO yoga

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はじめまして＾＾ヨガと薬膳の講師をしておりますTOMOです！＼毎日忙しい女性達へシンプルで続けやすいセルフケアを／プレ更年期、更年期世代のおとな女子へ癒しをお届けします！私もプレ更年期世代です。お仲間として共にセルフケアしていきましょう♡無理なく、心地よく、自然体でありのままのあなたに戻る時間を。優しいヨガでお待ちしております＾＾西日本でビーチヨガイベントを担当しています。ご縁がありお寺ヨガも開催させて頂いております。どんなレッスン？（ヨガ）その日のお体の調子をお伺いします　今のご自身を観察呼吸法（ヨガの鼻呼吸の練習）座ったままストレッチ座りのポーズ（ねじりや主に上半身）四つん這いポーズ立ちポーズ寝転がりポーズ寝たままクールダウン目を閉じて休息少しずつ身体を動かし起き上がるもう一度今のご自身の観察終わりの挨拶【資格・経歴】・一般社団法人アースヨガ協会　ヨガインス

月	09:00	–	-	14:30
火	09:00	–	-	10:00
木	09:00	–	-	14:30
金	09:00	–	-	14:30
土	09:00	–	-	11:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Tomo

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皆様、初めまして！ダンス＆エクササイズ講師のTomoです。ダンス歴は20年。これまでにJazz danceを始め、モダンダンスや日本ではまだ馴染みの少ないコンテンポラリーダンス等様々なジャンルのダンスを世界各地で学んできました。現在はポルトガル在住でダンスに基づいたステージパフォーマンスをしながらダンスインストラクターとしても活動しています。オンラインでダンスが気軽に出来る時代になって大変うれしく思います。自宅の規模や広さに合ったダンスやエクササイズを一緒に楽しみましょう！普段、運動をする習慣がなくスポーツジムに行く時間も取れないという方、ジムが遠いという方、また運動がどうしても継続出来ないという方の為に多種多様なレッスンを準備しています。また、これからお子様にダンスを習わせてみたいご両親や、今現在レッスンの送り迎えが大変に感じているご家族の方にもオンラインダンスを選択肢に入れて頂けるよ

月	15:30	–	火	03:30
火	15:30	–	水	03:30
水	15:30	–	木	03:30
木	15:30	–	金	03:30
金	15:30	–	土	03:30
土	15:30	–	-	21:30
日	15:30	–	-	21:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Cocomi

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こんにちは！ヨガインストラクターのCocomi（ココミ）です。ヨガを教え始めて１９年になります☆ ヨガをすること、料理をすること、食べること寝ることが大好きな４０代です。日本でヨガのインストラクターとして活動しています。幼児から８０代まで幅広い年齢層の方にレッスンをご受講いただいております。２０１８年にドイツに移住し、オンラインレッスンを始めました。４年半住んだドイツから日本に帰国し、オンラインレッスンを続けながら対面のグループレッスンやプライベートレッスンも行っています。レッスンではみなさんのその日の体調を伺い体調に合わせたレッスンメニューでポーズや呼吸法、瞑想を行います。私自身ヨガを始める前は体がとても硬かったので体が硬いとお悩みの方も無理なく心地よくをモットーに安心してレッスンを受けて頂ければと思っています。ヨガが全く初めての方も心身の緊張をほ

火	18:00	–	-	23:00
水	09:00	–	-	13:00
木	10:00	–	-	17:30
木	21:30	–	-	23:00
金	14:00	–	-	23:00
土	10:00	–	-	23:00
日	10:00	–	-	23:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Haggy Yoga

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はじめまして。Haggy(はぎー）と申します。ヨガに出会ったのは約１4年前。ヨガを始めたころは、体がとても硬いし、ヨガってよく分からないな・・・と思っていました。人の気持ちに敏感で不器用、何でも一人で抱えがち。そんな私が、ふとヨガで心地よさを感じた瞬間から、自分には必要だと感じ、ヨガを続けるようになりました。様々な心身の不調を経験し、いつも力が抜けなかったからこそ！ヨガを通じて、あなたの心と体に寄り添いたいと思っています。無理なく、でもしっかりと効果を感じられるよう、マンツーマンレッスンだからこその、楽しく分かりやすいレッスンを心がけています。どうかご自身をいたわる時間を持つために、つながれたら嬉しいです。〈おすすめの方〉・HSP気質で繊細な方・がんばり屋の方・ヨガ初心者の方・不安になりやすい方・リラックスしたい方・慢性的な肩こり等の不調を抱えている方・マインドフルネスに興味がある方ヨガは

火	09:30	–	-	15:00
水	15:00	–	-	16:30
木	09:30	–	-	16:30
金	09:30	–	-	16:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

YUI.A

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皆様こんにちは。【現在新規のダンスクラス、キッズクラスに関してはレッスンができない可能性があります。お手数ですがお問い合わせ頂いてからご予約ください。よろしくお願いします。】プロフィールをご覧いただきありがとうございます。東京で11年スポーツインストラクターとしてグループクラスやパーソナルトレーニングを担当しておりました。大手フィットネスジム〇。。〇ネスに6年ダンススタジオ6年港区のみ高級会員制ジムに5年キッズクラスや障害をお持ちの方の指導歴は5年ダンス歴は17年、チアダンス大会特別賞、国際大会、日本大会優勝ダンス指導歴は6年水泳指導歴8年　ベビースイムからキッズ、成人、高齢者まで幅広く書道歴20年全米ヨガアライアンス200取得/マタニティヨガRPYT85取得ダンス指導員取得現在はメキシコのハリスコ州西海岸を拠点として毎朝ヨガスタジオで担当クラス、ジムでのパーソナルトレーニ

月	23:00	–	火	00:00
火	10:00	–	-	14:00
火	23:00	–	水	00:00
水	10:00	–	-	14:00
水	23:00	–	木	00:00
木	10:00	–	-	14:00
木	23:00	–	金	00:00
金	10:00	–	-	14:00
金	23:00	–	土	00:00
土	10:00	–	-	14:00
土	23:00	–	日	00:00
日	08:00	–	-	14:00
日	22:00	–	月	14:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

kasumi yoga

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102

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こんにちは、Kasumiです。指導歴は30年になります。《わたしのこと》物心ついた頃から息をするのと同じように踊ってきました。体にフォーカスしたフィジカルなヨガから入りましたが、ヨガの哲学に出会いその奥深さを知りました。いろいろな人生の流れからその後、YOGAの先生を育成するヨガアライアンススクールにて講師をつとめ、たくさんのキラキラした先生達をみてきました。現在は卒業後のインストラクターのみなさんと仲間としてヨガをし、その相談に乗ったり、一般の方へヨガを伝えることをしています。《レッスンの内容》 *何だか疲れちゃったなという方には心がホッとする”リラックスヨガ” *運動不足だから何かしたいけど一人では何から始めたらいいかという方には”アクティブなヨガ” *夜眠りが浅い、眠れないという方には”自律神経を整え

水	07:00	–	-	08:30
木	07:00	–	-	08:00
金	07:00	–	-	09:00
金	15:00	–	-	18:00
土	07:00	–	-	08:30
土	14:00	–	-	18:00
土	20:00	–	-	21:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Mano

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新規受講受付中！皆様のご受講をお待ちしております！ ---------------こんにちは！高鳥マノ（Mano）と申します。普段は首都圏を中心にパーソナルトレーナー・インストラクター、専門学校講師としても活動しています。ピラティスやヨガ・トレーニングをもっと気軽に、いろいろな方に楽しんでいただけるようオンラインレッスンを始めました！オンラインでのマンツーマンレッスンは気兼ねなく身体を動かせますし、運動不足やストレス解消、朝活にもぴったりですよ！【こんな方がご受講されています】おうちでマイペースに運動したい近くに運動できる環境がない出張先や旅行先から日本語でレッスンを受けたいなど初めての方でもご安心ください。トレーナー歴15年の経験を活かし、お客様の体力やご要望に合わせた完全オーダーメイドのレッスンを提供いたします。正しく効果的に、そして楽しく身体を動かしましょう

水	07:30	–	-	10:30
金	07:30	–	-	09:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

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