カフェトーク[Cafetalk]

sayaka_fitness_

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5,603

239

あり

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日本トレーニング指導者協会認定パーソナルトレーナーsayakaです。オンラインの場だけでなく、日々たくさんのお客様に対面でトレーニング指導をしています。そしてフィットネスインストラクターとしても活動し、活動歴は11年になります。スポーツジムでヨガやZUMBAなどのグループレッスンも行っています。カフェトークでオンライン指導を始めて6年が経ちます^^生徒さんも6年〜3年と長く継続される方がほとんどです。皆さんのおかげでカフェトークランキングも殿堂入りを果たしました！！誰よりも、1人1人に合わせた指導、丁寧なフィードバックを心がけています。［安全にかつ効かせる楽しいレッスン］を意識して日々指導にあたっています。パーソナルトレーナーの資格を活かし、細かいところまでフォームチェックをして効かせていきます。正しいフォームで効かせたい方におすすめです。ただ動きたい！という方には合わないかもしれませ

月	07:30	–	-	10:30
月	20:30	–	-	22:30
火	08:30	–	-	17:00
火	20:30	–	-	22:30
水	07:30	–	-	17:00
水	20:30	–	-	22:30
木	07:30	–	-	10:30
木	20:30	–	-	22:30
金	07:30	–	-	08:30
金	09:00	–	-	10:30
金	20:30	–	-	22:30
土	08:30	–	-	12:00
土	20:30	–	-	22:30
日	20:30	–	-	22:30

通常、希望レッスン日時の12時間前まで申込みを受けつけています。

YUI.A

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468

あり

教えるカテゴリ

皆様こんにちは。【現在新規のダンスクラス、キッズクラスに関してはレッスンができない可能性があります。お手数ですがお問い合わせ頂いてからご予約ください。よろしくお願いします。】プロフィールをご覧いただきありがとうございます。東京で11年スポーツインストラクターとしてグループクラスやパーソナルトレーニングを担当しておりました。大手フィットネスジム〇。。〇ネスに6年ダンススタジオ6年港区のみ高級会員制ジムに5年キッズクラスや障害をお持ちの方の指導歴は5年ダンス歴は17年、チアダンス大会特別賞、国際大会、日本大会優勝ダンス指導歴は6年水泳指導歴8年　ベビースイムからキッズ、成人、高齢者まで幅広く書道歴20年全米ヨガアライアンス200取得/マタニティヨガRPYT85取得ダンス指導員取得現在はメキシコのハリスコ州西海岸を拠点として毎朝ヨガスタジオで担当クラス、ジムでのパーソナルトレーニ

月	22:00	–	火	00:00
火	10:00	–	-	15:00
火	22:00	–	水	00:00
水	10:00	–	-	14:30
水	22:00	–	木	00:00
木	10:00	–	-	14:30
木	22:00	–	金	00:00
金	10:00	–	-	14:30
金	22:00	–	土	00:00
土	10:00	–	-	14:30
土	22:00	–	日	00:00
日	08:00	–	-	14:30
日	22:00	–	月	14:30

通常、希望レッスン日時の9時間前まで申込みを受けつけています。

.MAI.

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こんにちは！海外在住、現役バレエダンサーのMAIです！バレエ歴20年。クラシックバレエは初級から上級まで教えることができます。メインはフロア、バーレッスンになるかと思いますが、ジャンプなしでセンターレッスンもできます。簡単なリズム体操もあります♬また、じぶんの経験や体験から得た知識をもとに簡単なストレッチやトレーニングも指導可能です。「日常生活にちょっとした運動を加えたい」「健康に過ごしたい」「気分転換に」「いつもと違う環境で刺激を得たい」様々な理由でOKです！レッスン時間の相談もお気軽にお尋ねください。小さいお子様の最初の習い事に、大人・シニアの方の健康維持に♪もちろん、バレエ経験者の方の上達のために！お待ちしております(*^_^*)<3※手足がぶつからない十分な広さを確保し、椅子や壁などつかまれるもの、下に敷くタオルのご用意をお願いいたします。

月	08:30	–	-	12:00
火	08:30	–	-	12:00
水	08:30	–	-	12:00
金	09:00	–	-	12:00
日	09:00	–	-	20:00

通常、希望レッスン日時の1日前まで申込みを受けつけています。

Alicia.S

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パーソナルトレーナー&ダンサーとしての経験を基に、主にこのようなクラスを行っています。☆『オーダーメイドピラティス』 ☆『リラックス&痛みの軽減のストレッチ』特に「姿勢改善」「柔軟性強化」「コアトレーニング」「ダンサー指導」が専門分野です☺ パーソナルレッスンですので、お悩みやご要望を聞きながら、あなただけのオーダーメイドレッスンを行います。 ☞私のクラスは、特にこんな方に向けたレッスンです。「自宅でトレーニングをしてるが、フォームが合ってるか不安…」「身体を柔らかくしたい、肩凝り、身体を整えたいけど何からして良いかわからない…」「自分の身体や目的に合ったエクササイズを教えて欲しい！」運動に苦手意識があるという方にも、リラックスして行って頂けるよう、分かりやすくシンプルな指導を心掛けております。【自己紹介】現在はカナダ在住で、解剖学や運動生理学の勉強をしています。日

火	08:00	–	-	11:00
水	08:00	–	-	11:00
木	08:00	–	-	11:00
金	08:00	–	-	11:00
土	08:00	–	-	11:00
日	08:00	–	-	11:00

通常、希望レッスン日時の12時間前まで申込みを受けつけています。

Aoi

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あり

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こんにちは！Aoiです。ルーマニア国立バレエ団で働く現役バレエダンサーです。初めてバレエを習いたい大人の方も、プロを目指す学生さんも幅広くお待ちしています♪指導者としてのディプロマも取得しているので、ワガノワメソッドに基づいた正しい体の使い方を丁寧にお教えします。踊る楽しさ、上達する楽しさを感じていただけるように頑張ります！また、ヨガの経験を活かしたクラスも行っております。ご自宅で気軽に楽しくエクササイズしたい方、ストレッチや、筋トレで一緒に身体を鍛えましょう！

月	07:00	–	-	08:30
月	15:00	–	-	23:00
火	07:00	–	-	08:30
火	15:00	–	-	23:00
水	07:00	–	-	08:30
水	15:00	–	-	23:00
木	07:00	–	-	08:30
木	15:00	–	-	23:00
金	07:00	–	-	08:30
金	15:00	–	-	23:00
土	09:30	–	-	21:00
日	09:00	–	-	21:00

通常、希望レッスン日時の1日前まで申込みを受けつけています。

Mano

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新規受講受付中！こんにちは！Manoと申します。ピラティスやトレーニングをもっと気軽に、いろいろな方に楽しんでいただきたいという思いからオンラインでもレッスンを始めました。オンラインでのマンツーマンレッスンは気兼ねなく身体を動かせますし、運動不足やストレス解消、朝活にもぴったりですよ！普段は首都圏を中心に、パーソナルトレーナー・インストラクター、専門学校講師としても活動しています。【こんな方がご受講されています】おうちでマイペースに運動したい近くに運動できる環境がない出張先や旅行先から日本語でレッスンを受けたいなど初めての方でもご安心ください。トレーナー歴17年の経験を活かし、お客様の体力やご要望に合わせた完全オーダーメイドのレッスンを提供いたします。正しく効果的に、そして楽しく身体を動かしましょう！【所有資格】健康運動指導士 NSCA－CPT（全米ストレン

水	07:30	–	-	10:30
金	07:30	–	-	08:30

通常、希望レッスン日時の12時間前まで申込みを受けつけています。

Marie.513

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あり

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【お知らせ】2023.3より、講師側の仕事の事情で平日レッスンを閉じ、時間限定で土日のレッスンを行っております。詳細につきましては、お知らせをご覧ください。初めまして！！妄想大好きヨガインストラクターのまりえと申します。 2014年に東京にてRYT200を取得し、そこからフリーのヨガインストラクターとして活動しております。 2017年より1年半ほどカナダのトロントに留学し、現地にて日本人向けのパークヨガ等も主催し活動しておりました。現在は日本帰国してます♪ 私のヨガレッスンスタイルは、陽のヨガ（動くヨガ）と陰のヨガ（静のヨガ）をミックスさせた陰陽ヨガがメインとなっております。また、陰ヨガのみのレッスンでは、さらに身体を深くほぐしつつ、瞑想の時間を多く取り入れ心のバランスを保ちます。もう一

レッスン可能時間帯

土

11:00

–

11:30

通常、希望レッスン日時の1日前まで申込みを受けつけています。

Yu_ki

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運動が苦手でも大丈夫！“体が変わる楽しさ”を一緒に見つけましょう。肩こりや腰のだるさ、気になるお腹まわりやヒップライン…。そんなお悩みに寄り添いながら、無理なく楽しく、でもしっかり体を変えていけるオンラインレッスンをお届けしていきます！大切にしているのは、「なんとなく動く」のではなく、“どう意識して動くか”をわかりやすく伝えること。初めての方でも安心して取り組めるよう、丁寧にサポートします。どのレッスンが自分に合うかわからない方は、カスタマイズトレーニングを選んでくださればその方に合わせて行っていきます。ご年配の方も安心してご受講いただけます。インストラクター歴は7年目です♡ 今も現役でジムにて、ピラティス・エアリアルヨガ・ZUMBA・フラフープなど、さまざまなレッスンを担当しています。その経験を活かして、オンラインでも続けやすくて楽しい、でもちゃんと効果を感じら

月	10:30	–	-	12:30
月	17:00	–	-	20:00
金	07:00	–	-	09:00

通常、希望レッスン日時の18時間前まで申込みを受けつけています。

alice_

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あり

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初めまして！！ヨガインストラクターのalice_です。今までクラシックバレエ・社交ダンス・ストリートダンス・シンガーなどを行ってきました。ある時ヨガに出会い魅力を感じ全米ヨガアライアンスRYT２００を取得しました。ヨガの聖地でもあるインドにて日本人の恩師に出会い、全米ヨガアライアンスRYT３００も修了しました。インド滞在中にコロナが流行しロックダウンの影響で家にこもる生活が続いたことで体重が約１０kgも増加！！折角太ったんだから一番早く痩せて効果がある動きを自分の身体で検証することに。笑エクササイズやマッサージ・ストレッチ・生活改善など色々試行錯誤しながら行った結果体重が約１３kgも減少！！この成功例を元に現在はオンラインにて”オーダーメイド”のパーソナルレッスンを行っております。☆こんな方におすすめ☆ ・身体を引き締めたい・しなやかな筋肉づく

月	10:00	–	-	15:00
火	10:00	–	-	18:00
水	10:00	–	-	15:00
金	10:00	–	-	15:00
土	10:00	–	-	13:00
日	10:00	–	-	13:00

通常、希望レッスン日時の12時間前まで申込みを受けつけています。

a_okub_o

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あり

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2025.7.11　更新はじめまして！会社員をしながらヨガインストラクターをしているatsukoです。運動不足を感じていた時に、近所にたまたまできたホットヨガスタジオに通い始めたのがヨガを始めたきっかけです。気づいた時にはハマってしまい、趣味と実益をかねてインストラクター資格を取得しました。オンラインでは約4年レッスンしていますが、現在もヨガ、呼吸法、瞑想の練習を続け、練習の外の日常生活の中で効果を感じています。レッスンを通して得られる恩恵を皆様にもお伝えしていきたいと思います！ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう♩ ⭐️こんな方はぜひ一度お試しください⭐️ ＊ヨガの経験が少ないけど興味のある方＊朝活にヨガ、瞑想を取り入れてみたい方＊呼吸法で気分をスッキリさせたい方＊マインドフルネス瞑想を継続的にやってみたい方＊自分で瞑想の練習をしてもうまくいかない方

月	07:00	–	-	09:00
火	07:00	–	-	09:00
水	07:00	–	-	09:00
木	07:00	–	-	09:00
金	07:00	–	-	09:00
土	07:00	–	-	09:00
日	07:00	–	-	09:00

通常、希望レッスン日時の2日前まで申込みを受けつけています。

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