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View: 1572 | Sep 14, 2021
Chiho.
これがなければストレスが溜まりやすい。自己洞察力の高め方
これがないと無理しやすい。自己洞察力の高め方https://youtu.be/ORHIaaa-W4I自己洞察力とは 自分の体調や精神状態を知る力 自己洞察力が高いと無理しなくなるし、対応を考える...
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View: 1517 | Sep 8, 2021
Chiho.
気持ちの切り替えを早くする、割り切れる様になるおすすめの方法
こんにちは。 同じ辛い出来事を複数人で経験して、自分だけ長く引きずっているとか、同じ事を繰り返し考えて疲れる事が多い人はいませんか? 同じことを繰り返し考える事を反芻思考と言います。 反芻思考は癖に...
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View: 1221 | Sep 6, 2021
Chiho.
楽観派と慎重派 あなたはどっち?時にはバランスを見直す必要もある。
こんにちは。今日は楽観派と慎重派 あなたはどっち?時にはバランスを見直す必要もある。というテーマで話します。(卓球を例にして話しています。) https://youtu.be/OMs_bM8b2rQ...
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View: 2162 | Aug 13, 2021
Chiho.
自分を責める癖のある人へ。考え方の習慣づくり。反省はしても、自分を責めてはいけない。
うまくいかなかった時に、 あの時にこうしておけばよかったと思うことありますよね。 あとは、誰かから指摘されたり。 で、そこで 「何で自分はダメなんだろう」 と思うことはありませんか? 自分はダメ...