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アロマセラピストのSakuraです♪
いよいよ夏本番でございます！しかしこのような気象の変化が強くなりますと、繊細な方だと体と心がついていかず不調を感じてしまうことも・・・このような気象病と言われる不調を感じやすい方には、
長時間のデスクワークが多い
偏った姿勢での作業時間が長い
スマホを手放せない
運動不足
睡眠不足
ストレスが多い
隠れ貧血
低血圧
冷え性
うつ傾向
更年期障害
のような条件に当てはまる方が多いといわれています。
「すごく当てはまる・・・」と思った方には、おすすめのエッセンシャルオイルがあります♪
【夜就寝前におすすめ】
ラベンダー
ネロリ
ローマンカモミール
サンダルウッド
日中に緊張状態が長く続くと、体が就寝モードに切り替わらず眠りを妨げることも・・・
ティッシュに数滴たらし、枕元に置いてみてはいかがでしょうか。
心と体が安らぎ、深くリラックスできることでしょう。まずは心と体をゆっくりと労ってあげましょう。
※８月中に新しいアロマレッスンを始める予定です！心とお肌によいレッスンを計画中ですのでお楽しみに！
Cafetalk講師
アロマセラピストSakura
気象病かも？アロマを活用しましょう♪
Sakura.A
2020-08-10
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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