English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
カウンセリングを生活の一部に。
カウンセラーのayakoです。
みなさんいかがお過ごしですか。
今日は「失敗から学んだこと」のお話です。
私の中では、最近「失敗」という考え方があまりなくなってきています。
失敗という出来事は、成功するために必要なステップだと思っているので、
何か「やっちゃった」と思うことがあっても、
「これは必要なステップだから」と考え方を切り替えられるようになりました。
最近のことではないのですが、
過去に一度失敗したことで「もう二度とやらない」と決めたことがあります。
それが「朝型生活」です。
私は子供の頃から比較的規則正しい生活をしていました。
朝7時くらいには起きて、夜は家族と一緒に早めに寝る習慣がありました。
今もその生活リズムは崩れず、徐々に起きる時間が早くなり、
今では毎朝4時半に起きています。
私の仕事は、日本時間の朝6時（バリ時間の朝5時）から始まることが多く、
4時半に起きてお湯を沸かし、顔を洗い、準備を整えるのが日課です。
対面の仕事がない日でも、4時半に起きることは変えません。
朝の時間は、私にとって「ゴールデンタイム」です。
毎日決めているルーティンがあり、
ジャーナリング、軽い運動、英語の勉強、
独学で学んでいるスペイン語の学習などを行います。
家族が起きる前にやるべきことを終わらせ、
完了したタスクにチェックを入れると、朝から達成感を得られます。
この達成感があると、一日がとても気持ちよく、前向きに過ごせるのです。
一度だけ、「目覚ましをかけずに好きなだけ寝てみる」ことを試したことがあります。
おそらく週末だったと思います。
結果、確かに長く寝られましたが、
「時間を無駄にしてしまった」という気持ちが強く残り、
朝から「やってしまった…」という気分になりました。
この経験から、「朝型生活は変えたくない」と強く思うようになりました。
時には、自分を少し追い込んで、3時台に起きていたこともあります。
日本に1ヶ月滞在する予定があった時、時差を考えて、
日本時間の4時に起きられるように調整していました。
そのために、出発の1ヶ月前から毎朝3時に起きる生活をしていました。
なぜそれができたのか、今振り返ると少し不思議ですが、
「やるぞ！」という強い意志があったのだと思います。
今は4時半起きで十分かなと思っていますが、
4時15分に起きるのもアリかもしれません。
私が「失敗」から学んだことは、「朝型生活の大切さ」です。
朝から達成感を持って一日をスタートすると、本当に気持ちがいいです。
逆に、朝起きたときに「やってしまった…」という気持ちがあると、
その日一日がどんよりとした気分になってしまいます。
みなさんも、もし「失敗したな」と思うことがあったら、
そこから一つ学びを得て、行動に生かしてみてはいかがでしょうか。
今日は「失敗から学んだこと」のお話でした。
では、またお会いしましょう。
インスタグラムで毎日前向きになれる言葉を発信しています。☺︎
Instagram
ブログはこちらからもお聞きいただけます。
stand fm 心の休息ラジオ
Comments (0)