どうしても執着を手放せないときは

こんにちわ！Ericaです。

暖かい、を通り越して連日「暑い」くらいの東京です。
お住まいの地域はいかがですか？

さて、何かや誰か、または物ごとや過去に「執着」していることはありますか？
執着とはしがみつくこと。
強くこだわりをもってとらわれることを言います。

基本的に、ネガティブな意味で使われます。
何かに執着してしがみついていると、物ごとが滞ってしまいます。
前に進めません。

なので執着に気づいたら「手放す」ことが抜け道です。
でも、手放すってそんなに簡単なことじゃない、と思いませんか？

気づいて、「はい、手放します」と手放せたらいい。
でも、執着していることに気づいて、もう手放したいと散々思っているけど
どうしてもとらわれてしまう、ということもあるのではないでしょうか。

例えば、別れたパートナーや亡くなった人、過去の良かったできごと、などなど。
執着しても良いことは何もないと分かっているし、手放そうとしているけど手放せない。
つらいのは、手放せない自分を責めてしまうことです。

こういう場合は、自分を責めることで、余計にこだわってしまい逆効果ですよね。
執着をする自分、手放せない自分とダブルに責めることになります。
では、どうしたら執着のワナから抜け出せるでしょうか？

最近の私の体験から効果があったのは、「手放すことを手放す」です。
「どういうこと？？」と思われるでしょうが、
執着を手放そうと躍起になることをやめる
ということです。

「手放さなくちゃ」と肩に力を入れていたのを緩ませる。
「そんなに執着してしまうなら、仕方ないよね」と
そんな自分を受け入れた、許した、ということでしょうか。
執着してる自分を責めるのをやめて、受け入れました。

そうすると、なんだか気持ちがすごく楽になったんですよね。
自分を責めなくなると、それだけで軽くなれます。
そしたらなぜか、あれだけ執着していたのに、とらわれなくなったのですよね。
まあ、これまで散々自分を責めてきたから、そこに至ったのかもしれませんが。

手放したいことがあるのに手放せない、ことでお悩みの場合は
「手放すことを手放す」を取り入れてみてはいかがでしょうか？

自分に優しくすることが幸せの一番のカギですね。
自分と仲良くつきあっていきましょう。

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