메뉴

메인

언어

카페토크란?
레슨
강사
수강생 피드백
특집코너
문의 070-7847-5580
 

休息をとることは、大切です。元気になるために。

주간 토픽: The importance of taking breaks

Chiyomi

2026년 8월 17일

元気に活動するためには、休息がとても大切だと思います。

私にとって、体力の回復には、十分な睡眠とたっぷりの栄養で、ほとんど回復します。

でも、時間がかかるのは、心の回復です。

気持ちが沈んだり、なんとなく元気がなかったり、何もする気がしない時は、私はまず、よく寝て、そのあと、自分の機嫌を取るようにしています。

今、自分にはなにが必要なのかと、自分の気持ちに向き合います。

私には、いくつかの方法があります。
  • 自然の中で過ごす
  • 体を動かす（散歩、、ヨガ、水泳などの軽い運動）
  • 美味しいものを食べる
  • 旅行に行く
  • 映画を見に行く
特に、現実逃避（げんじつとうひ）したいときは、遠くへ旅行に行ったり、映画を見に行ったりします。

そうすると、たいてい気分がよくなって、また元気に動けるようになります。

みなさんの、休息する時どうやって過ごしますか？
自分の機嫌を取る方法はなんですか？

저장 목록에 추가됨

저장된 포스트 보기
이 칼럼은 강사가 게시한 글로서 강사의 주관적인 의견이며 카페토크의 공식 입장이 아닙니다.

레슨명

【Ａ2-B2向け　25分】

25 분
2,000 포인트

응답 (0)

로그인하여 코멘트 등록 로그인 »
Chiyomi
Recommend ribbon

from:

in:

레슨 카테고리

강사가 사용하는 언어

일본어    모국어
영어    일상회화가능
인도네시아어    일상회화가능
스페인어   단어약간
강사 프로필

Chiyomi강사의 인기 칼럼

  • ある大学の先生の趣味

    先日、朝日新聞やさしい日本語ニュースで、面白い記事を読みました。 ある大学の先生が仕事を辞めた後に、夢中（むちゅう）になっているものについて書かれた記事です。 その記事には、その先生が畑の仕事が大好...

    Chiyomi

    Chiyomi

    0
    571
    2026년 6월 20일

  • 車もバイクもない、とても静かな島：ギリメノ島

    みなさんは、静かな島が好きですか？先日、インドネシアのロンボク島の西にある小さい島、ギリメノ島というところへシュノーケリングに行ってきました。 この島の周りは波が穏やかで、海がとても澄んでいてきれい...

    Chiyomi

    Chiyomi

    2
    513
    2026년 6월 29일

  • 好きな言葉とその理由

    みなさんが好きな言葉は何ですか？私の好きな言葉は、「何とかなる」です。 この言葉を聞いて、「え？ぜんぜんポジティブな言葉じゃないなあ」と思いますか？ そうですね、私も若い時は、このように思えません...

    Chiyomi

    Chiyomi

    0
    486
    2026년 6월 30일

  • 心の充電が必要な時

    のんびりした生活をしていても、時々、家から出てもっと自然がたくさんある場所に行きたくなります。   ただ、きれいな景色を見ながら、おいしいコーヒーでも飲んで、ぼーっとしたいです。 山や森に行くと、...

    Chiyomi

    Chiyomi

    0
    461
    2026년 7월 04일
이 강사의 다른 칼럼

이 기사를 읽은 사람은 이 기사도 읽었습니다

« 강사 칼럼으로 돌아가기
부담없이 질문해 주세요!