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课程包信息
・此为 4 堂课程的课程包。当第 1 堂课程预约送出时，系统会一次扣除 4 堂课程所需的点数。
・当讲师确定课程包的第 1 堂课程预约后，系统将会自动发送 3 张课程包优惠券。
・之后，请使用该课程包优惠券预约剩余的课程。
・课程包优惠券的使用期限为第 1 堂课程时间后的 45 天内。
即使课程包的第 1 堂课程预约取消，课程包的使用期限将不会改变。若欲确认课程包的使用期限，请至「预约管理 > 课程包」页面确认。
课程介绍
【運動量★☆☆】座位のポーズが多めのゆったり癒し効果の高いヨガレッスン
（ヨガ初心者の方でも無理なく受けていただけるレッスンです）
【4レッスンパック】通常4,000ポイント→3,500ポイントと割安でレッスンを受けていただけます。初回のリクエスト確定時に残り3枚のレッスンチケットが発行され、45日間有効です。
1日頑張った自分のカラダと心を労わる、自分のためだけのご褒美の時間。
リラックスモードに導いてくれる「腹式呼吸」でゆったりとした呼吸を味わってみます。
一つ一つのポーズをゆっくりと丁寧に行いながら、1日の疲労をとるようにカラダをじんわりと伸ばしていきます。
カラダと心を解きほぐし、深く心地よい眠りへと導いていきましょう…♡
【レッスンの流れ】
- 呼吸の練習
- ウォームアップ
- 座位のポーズ
- クールダウン
- シャバーサナ
【こんな人におすすめ】
- 運動が苦手
- 不眠症で悩んでいる
- ストレス・緊張状態が続いている
- 冷え性、だるさに悩んでいる
- 副交感神経を優位にし、カラダと心をリラックスさせたい
- 一日頑張ったカラダを解きほぐしたい
- お水（必要な方のみ）
- ヨガマットorバスタオル（もしくはカーペットや畳など、膝をついても痛くない床）
- 動きやすい服装（パジャマでもwelcomeです♡）
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程包取消规定
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）
取消单堂课程包课程
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 3 小时內→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
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【30min】ベーシックなハタヨガ
【強度★★☆】色々なジャンルのヨガがあるけど、まずは基本のハタヨガから。一つ一つのポーズを丁寧に行い、じっくり体をほぐしましょう♪瑜伽
30 分钟 1,000 点提供试听 -
【60min】ベーシックなハタヨガ
【強度★★☆】色々なジャンルのヨガがあるけど、まずは基本のハタヨガから。一つ一つのポーズを丁寧に行い、じっくり体をほぐしましょう♪瑜伽
60 分钟 2,000 点提供试听 -
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