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全身を隅々までゆっくりとほぐしたり伸ばしたりして緩めていきます。
クラスの後半では1ポーズ3分ほどのキープをするヨガを組み入れながら、
より深いリラックスへと導いていきます。
とにかくゆっくり身体を休めたい方におすすめのクラスです。
Descrizioni
呼吸法やアーサナ（ヨガのポーズ）を使い、全身を隅々までゆっくりと
ほぐしたり伸ばしたりして緩めていきます。
ほぐしたり伸ばしたりして緩めていきます。
クラスの後半では1ポーズ3分ほどのキープをするヨガを組み入れながら、
より深いリラックスへと導いていきます。
とにかくゆっくり身体を休めたい方におすすめのクラスです。
＜必要なもの＞
・ヨガマット
・バスタオルやブランケット（寒い場合）
・クッション２つ（枕などでもOK）
・周りが明るければ、目を覆うタオルやハンカチ
・お水（飲みたい方のみ）
＜必要なもの＞
・ヨガマット
・バスタオルやブランケット（寒い場合）
・クッション２つ（枕などでもOK）
・周りが明るければ、目を覆うタオルやハンカチ
・お水（飲みたい方のみ）
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(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
