English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
全身を隅々までゆっくりとほぐしたり伸ばしたりして緩めていきます。
クラスの後半では1ポーズ3分ほどのキープをするヨガを組み入れながら、
より深いリラックスへと導いていきます。
とにかくゆっくり身体を休めたい方におすすめのクラスです。
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
呼吸法やアーサナ（ヨガのポーズ）を使い、全身を隅々までゆっくりと
ほぐしたり伸ばしたりして緩めていきます。
ほぐしたり伸ばしたりして緩めていきます。
クラスの後半では1ポーズ3分ほどのキープをするヨガを組み入れながら、
より深いリラックスへと導いていきます。
とにかくゆっくり身体を休めたい方におすすめのクラスです。
＜必要なもの＞
・ヨガマット
・バスタオルやブランケット（寒い場合）
・クッション２つ（枕などでもOK）
・周りが明るければ、目を覆うタオルやハンカチ
・お水（飲みたい方のみ）
＜必要なもの＞
・ヨガマット
・バスタオルやブランケット（寒い場合）
・クッション２つ（枕などでもOK）
・周りが明るければ、目を覆うタオルやハンカチ
・お水（飲みたい方のみ）
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
