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Ryota.yoga 姿勢改善ヨガ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

姿勢改善ヨガ

60分
2,000 ポイント
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体験あり
30分
1,000P
機能改善、体調改善につながります！
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レッスンの詳細

ヨガをやったことがない方

肩こり、腰痛などが気になる方

運動不足の方

 

どなたでも歓迎です。

誰でも簡単にできるので、まずはやってみましょう。

 

＜こんなことが体験出来ます＞

あなたは自分の身体の癖、姿勢について理解していますか？

それだけチェックしてあとは独自に行ってもOKです。

画面越しですが、一人一人の身体に合わせてレッスンを組み立てます。

 

＜こんな風に教えます＞

身体の姿勢を大きく２つに分けて考えます。

行うプログラムは同じですが、意識するポイントがそれぞれ違います。

意識の仕方１つで効果が変わるためです。

 

＜このレッスンで得られるもの＞

身体不調の改善（肩こり、腰痛など）

姿勢改善

パフォーマンス向上

 

＜注意事項＞

妊娠中の方、持病をお持ちの方は必ず医師の許可を得てからご参加ください。

時間帯によって外の雑音を感じやすい時があります。

 

＜準備していただきたいもの＞

ヨガマットが必要です。持っていない場合、直接床に膝をつかないようにタオルやブランケットをご用意ください。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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  • いつでも無料キャンセル可能。

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