上次授課：超過 1 個月前

プロバレエダンサーのトレーニング

30 分鐘

1,000 點

プロバレエダンサーとして筋肉はとても大切なものです。しなやかな筋肉を付けてバレリーナ体系を目指しませんか？

課程介紹

バレリーナって生まれつきすらっとしてるんでしょ？
と思う方が多いのですが、そうではないのです！

毎日のレッスンに加え筋トレ、ストレッチなどから
バレリーナの体に仕上がっていくのです。

筋トレ以外にもレベルに合った有酸素運動のレッスンも可能です！

一緒に楽しく気持ちいい汗を流し、バレリーナ体型を目指しませんか？

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

苦手克服レッスン

バレエのレッスンで苦手なパありませんか？しっかりとアドバイスさせていただき苦手克服を目指すレッスンです！どんなパでも大丈夫です！

芭蕾舞

40 分鐘 2,000 點

詳細資訊
子供バレエレッスンパック

はじめてのKidsバレエがとっても人気が出てきたのでレッスンパックにしてみました！

芭蕾舞

30 分鐘 X 3 2,900 點
3 堂課程包每堂 967 點

詳細資訊
45分トレーニング

1人１人に合わせて、レッスン内容を相談して組んでいくレッスンです。

健身

45 分鐘 1,400 點

詳細資訊
英語でバレエ

バレエレッスンを英語で楽しく受けてみませんか？☆

芭蕾舞

30 分鐘 1,300 點

詳細資訊
ピラティス

身体も心もピラティスで整えていくレッスンです！

皮拉提斯

30 分鐘 1,300 點

詳細資訊
兄弟で初めてのバレエ

おうちで兄弟、姉妹で楽しくバレエのレッスンしてみませんか？？

芭蕾舞

40 分鐘 1,500 點

詳細資訊
フロアバー

バレエ経験者の方のためのバレエの基礎をしっかり身に着けたい方へとってもおススメのクラスです！

芭蕾舞

45 分鐘 2,000 點

詳細資訊
楽しく続けるトレーニング/ストレッチ

1人ではなかなか続かない、トレーニングやストレッチ一緒に楽しくこつこつ結果を出してみませんか？♪

健身

30 分鐘 X 4 3,900 點
4 堂課程包每堂 975 點

詳細資訊
気軽に45分バレエ

45分と少し長めで、きっちりと基礎を見直したい方におすすめです！

芭蕾舞

45 分鐘 1,500 點

詳細資訊
子供のためのストレッチ

バレエを習ってるお子様以外にも、ストレッチはどのスポーツにも欠かせません！

伸展

30 分鐘 1,300 點

詳細資訊
大人リーナバレエ

経験者の大人リーナ向けのレッスンです。

芭蕾舞

60 分鐘 2,000 點
提供試聽 30 分鐘 1,500 點

詳細資訊
初めての大人バレエ

最近流行りの大人リーナ！バレエをしてみたいけど、バレエ教室に行くのはちょっと勇気が出ないし恥ずかしい…という方におうちで簡単に始めてみませんか？

芭蕾舞

30 分鐘 1,300 點
提供試聽 30 分鐘 1,000 點

詳細資訊
はじめてのKidsバレエ

バレエはしてみたけど、どんなものかな？というキッズのための楽しく、音楽に合わせてストレッチやバレエの基本的な動きをレッスンします！！

芭蕾舞

30 分鐘 1,000 點

詳細資訊