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(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】
頭のてっぺんから足の指先までしっかり伸ばして心身ともにリフレッシュ！
Kursinhalt
在宅ワークが多くて身体がカチカチになっていませんか？
凝り固まった身体を、
頭のてっぺんから足の指先までしっかり伸ばしてストレッチ〜♬
基本は座わりのヨガを中心に、様子を見て少しだけ立ち姿勢のヨガ、
無理のないやさしい全身ストレッチヨガです。
肩甲骨が凝っていたり、腰が痛かったり、腕が上がらなかったり、、、
ヨガは全くのはじめて、もしくは数回だけ挑戦してみたことがある！というヨガ初心者の方、高齢者の方でも大丈夫なように、工夫したリラックス効果のあるヨガメニューをご用意しました。もう少し動けるよ！もう少し汗かきたいよ！という方にもリクエストに合わせて、マンツーマンですので、様子を見ながらヨガポーズの強度を調整いたします^^
⚪️対象年齢: 何歳でも大丈夫です！全ての年齢層の方、ウェルカムです！
⚪️必要なもの: ヨガマット（タオルやお水）
（ヨガマットがなくてもカーペットなどがあれば大丈夫です！）
⚪️カメラの設定が難しい方は、カメラなしでも構いません。
⚠︎カメラを設定していただいた方がポーズ確認をしっかりさせていただけます^^
凝り固まった身体を、
頭のてっぺんから足の指先までしっかり伸ばしてストレッチ〜♬
基本は座わりのヨガを中心に、様子を見て少しだけ立ち姿勢のヨガ、
無理のないやさしい全身ストレッチヨガです。
肩甲骨が凝っていたり、腰が痛かったり、腕が上がらなかったり、、、
ヨガは全くのはじめて、もしくは数回だけ挑戦してみたことがある！というヨガ初心者の方、高齢者の方でも大丈夫なように、工夫したリラックス効果のあるヨガメニューをご用意しました。もう少し動けるよ！もう少し汗かきたいよ！という方にもリクエストに合わせて、マンツーマンですので、様子を見ながらヨガポーズの強度を調整いたします^^
⚪️対象年齢: 何歳でも大丈夫です！全ての年齢層の方、ウェルカムです！
⚪️必要なもの: ヨガマット（タオルやお水）
（ヨガマットがなくてもカーペットなどがあれば大丈夫です！）
⚪️カメラの設定が難しい方は、カメラなしでも構いません。
⚠︎カメラを設定していただいた方がポーズ確認をしっかりさせていただけます^^
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
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No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
Alle Kurse von dieser/m TutorIn
All Lessons
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⚪️全身ストレッチヨガ・４５分
(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかりほぐして心身ともにリフレッシュ！45 Min. 2,200P -
⚪️全身ストレッチヨガ・６０分
(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかりほぐして心身ともにリフレッシュ！60 Min. 2,600P -
●full body stretch yoga・３０mins
stretch from top of the head to the toes! yoga beginners are welcome!【English class】30 Min. 2,000P -
⚪️アンチエイジングヨガ・３０分
(より心身共に美しくなりたい方、若返りたい方向け)【初心者から初中級者の方向け】 美肌効果、シェイプアップ、美しい姿勢...全身の血行促進させてより若々しく♫30 Min. 1,800P -
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