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下半身、お腹、背中など気になる部位を中心的に動かして引き締めていくクラス。
普段使いづらい筋肉をつかってシェイプアップしていきます。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
下半身、お腹、背中など気になる部位を中心的に動かして引き締めていくクラス。
普段使いづらい筋肉をつかってシェイプアップしていきます。
※とくに使いたい、引き締めたいパーツがあればお伝えください。重点的にプログラムをつくります。
※とくに使いたい、引き締めたいパーツがあればお伝えください。重点的にプログラムをつくります。
- 妊娠中の方、体調に不安のある方、医師から運動を制限されている方はお受けできません。
- レッスン中必要となるもの 水分、タオル、ヨガマット
- レッスンではウェブカメラを使用して行います。生徒さんの全身が映ることができるとより個別に指導できます。みられる意識で本人のやる気にもつながるのでオススメです。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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