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ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか?
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
２０分間のストレッチクラスになります。
ストレッチは健康な体づくりにとてもおすすめです!
ストレッチを行うと柔軟性が向上するだけでなく、疲労回復や血行促進、肩こりや腰痛の軽減、姿勢が良くなる、メンタル強化など沢山の効果が期待出来ます。
運動したり、ランニングするのは面倒だな、、という方でもこのクラスではお家でたったの２０分間だけ、しかも座ったまま行うことが出来ます。
朝や寝る前、お昼の空いた時間などにストレッチをして、全身リラックスしませんか?
また寝る前に行うことで、睡眠の質を上げる事にもつながります。
是非皆様のリクエストをお待ちしています!
ストレッチは健康な体づくりにとてもおすすめです!
ストレッチを行うと柔軟性が向上するだけでなく、疲労回復や血行促進、肩こりや腰痛の軽減、姿勢が良くなる、メンタル強化など沢山の効果が期待出来ます。
運動したり、ランニングするのは面倒だな、、という方でもこのクラスではお家でたったの２０分間だけ、しかも座ったまま行うことが出来ます。
朝や寝る前、お昼の空いた時間などにストレッチをして、全身リラックスしませんか?
また寝る前に行うことで、睡眠の質を上げる事にもつながります。
是非皆様のリクエストをお待ちしています!
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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