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ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか?
Description
２０分間のストレッチクラスになります。
ストレッチは健康な体づくりにとてもおすすめです!
ストレッチを行うと柔軟性が向上するだけでなく、疲労回復や血行促進、肩こりや腰痛の軽減、姿勢が良くなる、メンタル強化など沢山の効果が期待出来ます。
運動したり、ランニングするのは面倒だな、、という方でもこのクラスではお家でたったの２０分間だけ、しかも座ったまま行うことが出来ます。
朝や寝る前、お昼の空いた時間などにストレッチをして、全身リラックスしませんか?
また寝る前に行うことで、睡眠の質を上げる事にもつながります。
是非皆様のリクエストをお待ちしています!
ストレッチは健康な体づくりにとてもおすすめです!
ストレッチを行うと柔軟性が向上するだけでなく、疲労回復や血行促進、肩こりや腰痛の軽減、姿勢が良くなる、メンタル強化など沢山の効果が期待出来ます。
運動したり、ランニングするのは面倒だな、、という方でもこのクラスではお家でたったの２０分間だけ、しかも座ったまま行うことが出来ます。
朝や寝る前、お昼の空いた時間などにストレッチをして、全身リラックスしませんか?
また寝る前に行うことで、睡眠の質を上げる事にもつながります。
是非皆様のリクエストをお待ちしています!
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
This tutor's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- Less than 6hours before lesson start time.→ 50% of price charged.
- No-Show→ 100% of price charged.
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