최근 강의: 1개월 이상

首コリ肩コリ改善 コリほぐしまくりヨガ

脱!!! 首コリ!肩コリ!おしりのコリも!

레슨 상세 내용

●コリほぐしまくりヨガ  
肩コリ首コリは血流が滞ることで起こります。
下はおしりから背中から、上は首から引っ張っりあって肩周りが固くなってる場合もあります。
いろいろなヨガのポーズやストレッチを行いながら上半身を重点的にほぐしましょう。
私自身、肩コリがひどく整体によく通っていましたが、
今では整体いらずのハッピーライフを送っています(*^^*)

●御用意していただくもの 
ヨガマット(なければ大きめなタオル)
※腰、膝が気になる方はブランケットかタオル
お飲み物(お水、お茶など)

 ※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、zoomの方を推奨します♪

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

이 강사의 다른 레슨

모든 레슨 모든 레슨
요가
필라테스
스트레칭
마사지
Chaco
from
in
198
94

레슨 시간대  

08:30   09:30
12:30   14:00
19:00   21:30
08:30   09:30
12:30   14:00
19:00   21:30
08:30   09:30
12:30   14:00
08:30   09:30
12:30   14:00
08:30   09:30
12:30   14:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
首コリ肩コリ改善 コリほぐしまくりヨガ
35
1,500P

Chaco

from
 
in
 

부담없이 질문해 주세요!