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mayu1o1 肩こり解消ヨガ15分
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
 

肩こり解消ヨガ15分

15分
400 ポイント
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短時間でも、続けることで効果抜群です♡ 隙間時間にほぐしてゆきましょう!!　※椅子に座りながらでもOK
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レッスンの詳細

15分間の肩こり解消ヨガクラス♡

ストレッチ要素のあるヨガポーズを取り入れて、
呼吸を大事にレッスンしてゆきます!!


お仕事前の朝の時間、
夜寝る前のリラックスタイム、
日中のお寛ぎタイム

どの時間帯でもおすすめです✨

優しいポーズと動きを組み合わせていくので
どなたでも受講可能♪

※マットがない場合はバスタオル等の上でOK、
　椅子に座りながらでもOKです。



病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

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