夜の安眠ヨガ30分

30分

700 ポイント

1日頑張ったお身体と心のほぐし♡→安眠へ導くためのヨガポーズを取り入れてゆったりと過ごしてゆきます^^

忙しい方、やり方が不明な方は代行リクエストを依頼する

1日頑張ったお身体と心のほぐし♡
→安眠へ導くためのヨガポーズを取り入れて
ゆったりと過ごしてゆきます^^

心地よく、無理なく、がレッスンの基本です。

個々人のレベルに合わせて行うので
どなたでもお気軽にご参加ください♡

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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