English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
ストレッチポール・エクササイズボール・サークル・セラバンド、、、お家で眠っていませんか？！
ダイエットや健康維持のために購入したものの、、、活かせていない器具を使ってエクササイズしましょう＾＾
课程介绍
ストレッチポールをダイエットや健康維持のため購入したけれど、今はお家のどこかで眠っている。。。。。
ストレッチポールって何やら体に良さそうだけど、、、使い方が分からない。。
そんな方にオススメ☆
身体をほぐすことも体幹を鍛えることも、使い方次第で色々なエクササイズができます＾＾
ピラティスを基本に動いていきますが、ピラティスにとらわれず、ワークアウトとしてストレッチポールを活かしてエクササイズを指導していきます！！
ピラティスが分からなくても、興味がなくてもO.Kです＾＾
ストレッチポールとタイトルには書きましたが、その他 エクササイズリング、セラバンド、エクササイズボールなど持て余してしまっているエクササイズ用品があればご相談ください＾＾
ストレッチポールって何やら体に良さそうだけど、、、使い方が分からない。。
そんな方にオススメ☆
身体をほぐすことも体幹を鍛えることも、使い方次第で色々なエクササイズができます＾＾
ピラティスを基本に動いていきますが、ピラティスにとらわれず、ワークアウトとしてストレッチポールを活かしてエクササイズを指導していきます！！
ピラティスが分からなくても、興味がなくてもO.Kです＾＾
ストレッチポールとタイトルには書きましたが、その他 エクササイズリング、セラバンド、エクササイズボールなど持て余してしまっているエクササイズ用品があればご相談ください＾＾
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
-
-
-
ゆるゆるリラックスピラティス２５ レッスンパック10回
ひとまず10回！やり切って効果を実感してください＾＾ 25分レッスンを2レッスン続けてリクエストいただければ50分レッスンとして承りますので、ご相談ください＾＾普拉提
25 分钟 X 10 10,000 点10 堂课程包 -
-
-
-
-
-
-
産後ケア・ピラティス☆
頑張るママに、頑張れる身体を！ 産後の心と身体にはピラティスがオススメ！ Kako-Tも3児のママ真っ最中＾＾一緒にリフレッシュしましょ（笑）普拉提
25 分钟 1,000 点提供试听
***romin_student