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ヨガの基本のポーズ(立位、座位、バランス、ねじり)で身体と心を整えます。
Kursinhalt
ヨガのポーズ(アーサナ)は、身体全体に効く様にデザインされています。基本的なヨガのポーズをマスターして、さらに深めていくクラスです。
ヨガのポーズ、これでいいのかな？ ヨガは自分一人でやっても気持ちよくて、効果が感じられるものですが、気をつけるポイントを意識すると、体が正しい位置に収まり、さらに呼吸も深まりやすくなります。
お一人お一人の身体は違いますし、日々変わります。朝と晩でも変わりますよね。
一人一人に必要な指導で、よりヨガの効果を高めて行きます。
【ヨガの道具など】
ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルト、ブランケット、ボルスターなどヨガのお道具があればご用意ください。
もちろん、なくても大丈夫!
ブロックはちょっと集めの本とか、ベルトは手ぬぐい、ブランケットは座布団、ボルスターはクッション など、おうちにあるもので代用できます。
マットがなければ、畳や、絨毯の上なら大丈夫です！
ヨガのポーズ、これでいいのかな？ ヨガは自分一人でやっても気持ちよくて、効果が感じられるものですが、気をつけるポイントを意識すると、体が正しい位置に収まり、さらに呼吸も深まりやすくなります。
お一人お一人の身体は違いますし、日々変わります。朝と晩でも変わりますよね。
一人一人に必要な指導で、よりヨガの効果を高めて行きます。
【ヨガの道具など】
ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルト、ブランケット、ボルスターなどヨガのお道具があればご用意ください。
もちろん、なくても大丈夫!
ブロックはちょっと集めの本とか、ベルトは手ぬぐい、ブランケットは座布団、ボルスターはクッション など、おうちにあるもので代用できます。
マットがなければ、畳や、絨毯の上なら大丈夫です！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
***nkyonkyon