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ピラティスで体幹を鍛え太らない身体を手に入れましょう！
数多くのプロのバレエダンサーがピラティスをトレーニングに取り入れています。美容・ダイエットにおすすめです！
Kursinhalt
皆さん、ピラティスって凄いんです！
私はピラティスを始めて1年ほどになりますが、
女性として、バレリーナとして嬉しい効果を沢山実感しています。
体が引き締まり太りにくくなっただけでなく、
バレエでは
・体が引き上がる
・芯が強くなる
・バランス力が上がる
・反り腰の改善
・骨盤のアンデオールがしやすくなる
などの効果があり本当におすすめします！
ピラティスをやったことがない方、ピラティス初心者の方のための30分間のクラスです。
ゆっくり丁寧に説明しながらピラティスの基本をお教えします。
まずはピラティスでとても重要な呼吸法を習得しましょう。
難しい・辛いトレーニングではありませんのでご安心ください！
生徒様の経験・体調・要望に合わせてエクササイズを組んでいきます。
お気軽にご相談ください♡
年齢・経験問わずどなたでも大歓迎です♡
私はピラティスを始めて1年ほどになりますが、
女性として、バレリーナとして嬉しい効果を沢山実感しています。
体が引き締まり太りにくくなっただけでなく、
バレエでは
・体が引き上がる
・芯が強くなる
・バランス力が上がる
・反り腰の改善
・骨盤のアンデオールがしやすくなる
などの効果があり本当におすすめします！
ピラティスをやったことがない方、ピラティス初心者の方のための30分間のクラスです。
ゆっくり丁寧に説明しながらピラティスの基本をお教えします。
まずはピラティスでとても重要な呼吸法を習得しましょう。
難しい・辛いトレーニングではありませんのでご安心ください！
生徒様の経験・体調・要望に合わせてエクササイズを組んでいきます。
お気軽にご相談ください♡
年齢・経験問わずどなたでも大歓迎です♡
◆用意するもの◆
・ヨガマット（またはバスタオル）
・動きやすい服装をご用意ください。
・汗をかく場合がありますので、タオルなどをご用意下さい。
・水分補給のためのお飲み物をご用意下さい。
・尾てい骨や膝が床に当たって痛い場合に備えて、バスタオルやマットが数枚あるとレッスンをスムーズに進行できます。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Weniger als 12 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
- Weniger als 6 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
- No-Show→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
Alle Kurse von dieser/m TutorIn
All Lessons
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