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日々感じている、肩の違和感、肩こりにアプローチ、
ヨガを通して少しずつ緩和させていく。
Detalles de la lección
肩全体から腰ににかけて、背中全体をヨガのアーサナを通して、ほぐしていきます。
呼吸に合わせてアーサナを行うことで、酸素をたくさん取り込み、血液の流れを良くしていきます。普段なかなか注目しにくい、肩甲骨周りの動きや、筋肉にアポローチします。
はじめにストレッチを行い、太陽礼拝のフローに合わせて、アーサナをとっていきます。
肩こりを感じている方、姿勢の改善をしたい方、
ぜひ一緒に、ヨガをして、背中美人を目指しましょう〜！！
⚪︎持ち物
ヨガマット（なければ、バスタオルなどでも可能です）
お水
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