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産後の“ちょっとした不安”に、今からできるケアを
課程介紹
出産後、くしゃみや咳、抱っこや立ち上がりの動作で
「力が入りにくい」「ヒヤッとする」と感じたことはありませんか？
このレッスンでは、産後に弱くなりやすい骨盤底筋を、呼吸とともにやさしく目覚めさせていきます。
激しい筋トレやきつい動きは行わず、今の体に寄り添いながら内側の筋肉にアプローチします。
「子どもを産んだら一生、体は産後」。
だからこそ、今の体を知り、無理なく続けられるケアを習慣にしていきましょう。
30分の短いクラスなので、外出が難しい産後ママでも、育児の隙間時間に参加できます。
赤ちゃんがそばにいても大丈夫。途中で休憩しながら、ご自身のペースで進めていただけます。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
