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コアを強化！股関節と胸まわりの動きを出して腰を守るためのエクササイズ。
课程介绍
腰痛の原因のとして、実は胸や股関節の動きが硬くなっているせいで、
本来動かなくていいはずの“腰”が代わりにがんばりすぎてしまっていることが多いんです。
このオンラインレッスンでは、体の中心「コア」を整えながら、
胸や股関節をスムーズに動かす感覚を身につけていきます。
それによって、腰にかかる負担を自然に減らし、動きのクセを根本から整えていきます。
腰を守るのは、腰をかばうことではなく、
体全体のバランスを見直すことから。
体の使い方を変えることで、いつの間にか軽くなる。
そんな体づくりを、一緒にはじめましょう。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
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