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コアを強化！股関節と胸まわりの動きを出して腰を守るためのエクササイズ。
Detalles de la lección
腰痛の原因のとして、実は胸や股関節の動きが硬くなっているせいで、
本来動かなくていいはずの“腰”が代わりにがんばりすぎてしまっていることが多いんです。
このオンラインレッスンでは、体の中心「コア」を整えながら、
胸や股関節をスムーズに動かす感覚を身につけていきます。
それによって、腰にかかる負担を自然に減らし、動きのクセを根本から整えていきます。
腰を守るのは、腰をかばうことではなく、
体全体のバランスを見直すことから。
体の使い方を変えることで、いつの間にか軽くなる。
そんな体づくりを、一緒にはじめましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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