English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
コアを強化！股関節と胸まわりの動きを出して腰を守るためのエクササイズ。
課程介紹
腰痛の原因のとして、実は胸や股関節の動きが硬くなっているせいで、
本来動かなくていいはずの“腰”が代わりにがんばりすぎてしまっていることが多いんです。
このオンラインレッスンでは、体の中心「コア」を整えながら、
胸や股関節をスムーズに動かす感覚を身につけていきます。
それによって、腰にかかる負担を自然に減らし、動きのクセを根本から整えていきます。
腰を守るのは、腰をかばうことではなく、
体全体のバランスを見直すことから。
体の使い方を変えることで、いつの間にか軽くなる。
そんな体づくりを、一緒にはじめましょう。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
