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コアを強化！股関節と胸まわりの動きを出して腰を守るためのエクササイズ。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
腰痛の原因のとして、実は胸や股関節の動きが硬くなっているせいで、
本来動かなくていいはずの“腰”が代わりにがんばりすぎてしまっていることが多いんです。
このオンラインレッスンでは、体の中心「コア」を整えながら、
胸や股関節をスムーズに動かす感覚を身につけていきます。
それによって、腰にかかる負担を自然に減らし、動きのクセを根本から整えていきます。
腰を守るのは、腰をかばうことではなく、
体全体のバランスを見直すことから。
体の使い方を変えることで、いつの間にか軽くなる。
そんな体づくりを、一緒にはじめましょう。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
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- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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