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コアを強化！股関節と胸まわりの動きを出して腰を守るためのエクササイズ。
레슨 상세 내용
腰痛の原因のとして、実は胸や股関節の動きが硬くなっているせいで、
本来動かなくていいはずの“腰”が代わりにがんばりすぎてしまっていることが多いんです。
このオンラインレッスンでは、体の中心「コア」を整えながら、
胸や股関節をスムーズに動かす感覚を身につけていきます。
それによって、腰にかかる負担を自然に減らし、動きのクセを根本から整えていきます。
腰を守るのは、腰をかばうことではなく、
体全体のバランスを見直すことから。
体の使い方を変えることで、いつの間にか軽くなる。
そんな体づくりを、一緒にはじめましょう。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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