上次授課：超過 1 個月前

ヨガベーシック

70 分鐘

5,800 點

點數與貨幣換算

ヨガの元祖と呼ばれるハタヨガをベースに基礎的な動きを行なっていくクラス。呼吸に意識をむけて体の柔軟性や筋力を養っていきます。

預約課程

課程介紹

ヨガの元祖と呼ばれるハタヨガをベースに

基礎的な動きを行なっていくクラス。呼吸に意識をむけて体の柔軟性や筋力を養っていきます。

ストレス解消したい方。
基本のヨガをやりたい方。
ヨガ初心者の方
ヨガに慣れて身体のメンテナンスしたい方。

妊娠中の方、体調に不安のある方、医師から運動を制限されている方はお受けできません。
レッスン中必要となるもの　水分、タオル、ヨガマット
レッスンではウェブカメラを使用して行います。生徒さんの全身が映ることができるとより個別に指導できます。みられる意識で本人のやる気にもつながるのでオススメです。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

Yoga for the Pelvic Area

Using the muscles around the pelvic area we will adjust strain on the pelvis and improve your posture. This is a pleasant class for forming your body.

瑜伽

70 分鐘 5,800 點

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リラックスヨガ(ショート)

ゆったりとした動きと呼吸で心とからだをリラックスしていきます。深いリラクゼーション状態で心地よくヨガのポーズをとります

瑜伽

30 分鐘 2,800 點

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Relaxation Yoga

Focusing on deep abdominal breathing, we will loosen strain on your body. Combining calm movements with your breath, both your mind and body will be able to relax.

瑜伽

70 分鐘 5,800 點

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ヨガビギナー

ヨガが初心者の方、慣れていない方向けに基礎からゆっくり丁寧に身体を動かすクラス。

日語

70 分鐘 5,800 點

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ヒプノヨガ

ヒプノセラピーのイメージ療法とヨガの瞑想法を組み合わせた深い癒しとくつろぎを感じるリラクゼーションのヨガ。

瑜伽

70 分鐘 5,800 點

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リンパケアヨガ

リンパマッサージと筋肉マッサージを組み合わせながら身体をほぐし、巡りを良くするクラス。

瑜伽

70 分鐘 5,800 點

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シェイプアップヨガ

下半身、お腹、背中など気になる部位を中心的に動かして引き締めていくクラス。普段使いづらい筋肉をつかってシェイプアップしていきます。

瑜伽

70 分鐘 5,800 點

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継続しよう！お得なレッスンパック

身体のメンテナンスには継続が大切！

瑜伽

70 分鐘 X 2 9,900 點
2 堂課程包每堂 4,950 點

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