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ヨガベーシック

70분

5,800 P

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ヨガの元祖と呼ばれるハタヨガをベースに基礎的な動きを行なっていくクラス。呼吸に意識をむけて体の柔軟性や筋力を養っていきます。

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레슨 상세 내용

ヨガの元祖と呼ばれるハタヨガをベースに

基礎的な動きを行なっていくクラス。呼吸に意識をむけて体の柔軟性や筋力を養っていきます。

ストレス解消したい方。
基本のヨガをやりたい方。
ヨガ初心者の方
ヨガに慣れて身体のメンテナンスしたい方。

妊娠中の方、体調に不安のある方、医師から運動を制限されている方はお受けできません。
レッスン中必要となるもの　水分、タオル、ヨガマット
レッスンではウェブカメラを使用して行います。生徒さんの全身が映ることができるとより個別に指導できます。みられる意識で本人のやる気にもつながるのでオススメです。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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