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ゆったりとした動きと呼吸で心とからだをリラックスしていきます。深いリラクゼーション状態で心地よくヨガのポーズをとります
課程介紹
固まっている身体にアプローチをしていきます。
座りポーズ寝ポーズがメインでゆったりとした動き、丁寧な呼吸とともに心と身体をほぐしていきます。
初心者の方、身体が硬い方、癒されたい方、慣れている方のメンテナンスにもオススメなクラスです!
座りポーズ寝ポーズがメインでゆったりとした動き、丁寧な呼吸とともに心と身体をほぐしていきます。
初心者の方、身体が硬い方、癒されたい方、慣れている方のメンテナンスにもオススメなクラスです!
- 妊娠中の方、体調に不安のある方、医師から運動を制限されている方はお受けできません。
- レッスン中必要となるもの 水分、タオル、ヨガマット、動きやすい服装
- レッスンではウェブカメラを使用して行います。生徒さんの全身が映ることができるとより個別に指導できます。みられる意識で本人のやる気にもつながるのでオススメです。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
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Yoga for the Pelvic Area
Using the muscles around the pelvic area we will adjust strain on the pelvis and improve your posture. This is a pleasant class for forming your body.70 分鐘 5,800 點 -
Relaxation Yoga
Focusing on deep abdominal breathing, we will loosen strain on your body. Combining calm movements with your breath, both your mind and body will be able to relax.70 分鐘 5,800 點 -
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