むくみ解消！ゆっくり動く月礼拝ヨガ

45 分鐘

2,800 點

月礼拝で一日の疲れや溜まったむくみをリセットしましょう！生理不順などホルモンバランスを整えたい方にもオススメ♡

課程介紹

毎回決まった動きを、ゆったり流れるように行う月礼拝ヨガ。

「陰」のヨガと呼ばれ、一日の終わりに行う事でストレスや疲労、興奮状態にある心と身体を鎮め、深い眠りに導きます。

また身体を横に動かすポーズが多く、普段あまり動かさない骨盤周りや身体の側面を動かす事で、溜まった老廃物をデトックスしてむくみ解消にも効果的です。

身体は動いているのにリラックスできる感覚をぜひ味わってみてくださいね★

【こんな方にオススメ】
・一日の疲れを癒やしたい方
・ストレスが溜まりがちな方
・生理不順などホルモンバランスを整えたい方
・足のむくみを解消したい方
・ぐっすり眠りにつきたい方
・腰痛改善したい方

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

リラックスヨガ60分

お仕事や家事の合間、ストレスや疲労が溜まった夜など 30分じっくりと体を動かしながらリラックスしましょう♪

瑜伽

60 分鐘 3,000 點

詳細資訊
パジャマでOK★ぐっすりおやすみヨガ

パジャマで参加OK！ぐっすり眠る為のヨガ☆

瑜伽

45 分鐘 2,800 點

詳細資訊
やさしい経絡太陽礼拝ヨガ〈3回〉

〈3回レッスンパック〉初心者の方にも簡単にできるやさしい経絡太陽礼拝ヨガです★ 身体の巡りを良くして一日を爽快にスタートしましょう♪

瑜伽

30 分鐘 X 3 2,600 點
3 堂課程包每堂 867 點

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☆たった15分でスッキリ☆モーニングフローヨガ

☆朝活習慣☆15分で目覚めスッキリ！一日を気分良く過ごしましょう♪

瑜伽

15 分鐘 1,000 點

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★15分★肩こりスッキリヨガ

スキマ時間に肩こりリセットしませんか？イスに座ったままでもOK！簡単なポーズで疲れた肩や目をスッキリさせましょう♪

瑜伽

15 分鐘 1,000 點

詳細資訊
あなたの理想を叶えるヨガ☆おまけ付き☆

気になる症状や、目指したい理想のカラダなどあなたの為だけに作ったヨガやエクササイズで楽しみながら一緒に理想を叶えましょう♪ ☆ヨガ数秘学おまけ付き☆

瑜伽

60 分鐘 4,000 點

詳細資訊
☆限定☆ヨガ数秘学チャート別ヨガレッスン

☆ヨガ数秘学リーディングセッション受講者さま限定☆ ヨガ数秘学チャート別あなたにオススメのヨガレッスン

瑜伽

60 分鐘 4,000 點

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誕生日の数字だけで驚く程当たる！ヨガ数秘学リーディングセッション

ヨガインストラクターが鑑定するヨガ数秘学！リーディングした友人からも『そうそう！すごい当たってる〜！！』と評判♪ ヨガ数秘学で『本物の自分』に出会い、より豊かな人生を♡

人生諮詢

90 分鐘 9,500 點

詳細資訊