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月礼拝で一日の疲れや溜まったむくみをリセットしましょう！
生理不順などホルモンバランスを整えたい方にもオススメ♡
Detalles de la lección
毎回決まった動きを、ゆったり流れるように行う月礼拝ヨガ。
「陰」のヨガと呼ばれ、一日の終わりに行う事でストレスや疲労、興奮状態にある心と身体を鎮め、深い眠りに導きます。
また身体を横に動かすポーズが多く、普段あまり動かさない骨盤周りや身体の側面を動かす事で、溜まった老廃物をデトックスしてむくみ解消にも効果的です。
身体は動いているのにリラックスできる感覚をぜひ味わってみてくださいね★
【こんな方にオススメ】
・一日の疲れを癒やしたい方
・ストレスが溜まりがちな方
・生理不順などホルモンバランスを整えたい方
・足のむくみを解消したい方
・ぐっすり眠りにつきたい方
・腰痛改善したい方
「陰」のヨガと呼ばれ、一日の終わりに行う事でストレスや疲労、興奮状態にある心と身体を鎮め、深い眠りに導きます。
また身体を横に動かすポーズが多く、普段あまり動かさない骨盤周りや身体の側面を動かす事で、溜まった老廃物をデトックスしてむくみ解消にも効果的です。
身体は動いているのにリラックスできる感覚をぜひ味わってみてくださいね★
【こんな方にオススメ】
・一日の疲れを癒やしたい方
・ストレスが溜まりがちな方
・生理不順などホルモンバランスを整えたい方
・足のむくみを解消したい方
・ぐっすり眠りにつきたい方
・腰痛改善したい方
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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