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KIKO.Vihara yoga むくみ解消！ゆっくり動く月礼拝ヨガ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
 

むくみ解消！ゆっくり動く月礼拝ヨガ

45分
2,800 ポイント
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月礼拝で一日の疲れや溜まったむくみをリセットしましょう！ 生理不順などホルモンバランスを整えたい方にもオススメ♡
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レッスンの詳細

毎回決まった動きを、ゆったり流れるように行う月礼拝ヨガ。

「陰」のヨガと呼ばれ、一日の終わりに行う事でストレスや疲労、興奮状態にある心と身体を鎮め、深い眠りに導きます。

また身体を横に動かすポーズが多く、普段あまり動かさない骨盤周りや身体の側面を動かす事で、溜まった老廃物をデトックスしてむくみ解消にも効果的です。

身体は動いているのにリラックスできる感覚をぜひ味わってみてくださいね★


【こんな方にオススメ】
・一日の疲れを癒やしたい方
・ストレスが溜まりがちな方
・生理不順などホルモンバランスを整えたい方
・足のむくみを解消したい方
・ぐっすり眠りにつきたい方
・腰痛改善したい方





病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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