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KIKO.Vihara yoga むくみ解消！ゆっくり動く月礼拝ヨガ
운동 요가
 

むくみ解消！ゆっくり動く月礼拝ヨガ

45분
2,800 P
포인트 예상금액
月礼拝で一日の疲れや溜まったむくみをリセットしましょう！ 生理不順などホルモンバランスを整えたい方にもオススメ♡
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레슨 상세 내용

毎回決まった動きを、ゆったり流れるように行う月礼拝ヨガ。

「陰」のヨガと呼ばれ、一日の終わりに行う事でストレスや疲労、興奮状態にある心と身体を鎮め、深い眠りに導きます。

また身体を横に動かすポーズが多く、普段あまり動かさない骨盤周りや身体の側面を動かす事で、溜まった老廃物をデトックスしてむくみ解消にも効果的です。

身体は動いているのにリラックスできる感覚をぜひ味わってみてくださいね★


【こんな方にオススメ】
・一日の疲れを癒やしたい方
・ストレスが溜まりがちな方
・生理不順などホルモンバランスを整えたい方
・足のむくみを解消したい方
・ぐっすり眠りにつきたい方
・腰痛改善したい方





질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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