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「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！
레슨 상세 내용
疲れている人の肩や背中をもみほぐしてあげると、すぐに自分の方が疲れてしまうことがあります。「私の手でほぐしたい」と思っている方も多いのはないでしょうか？
もみほぐしや整体のプロみたいに本格的でなくてもいいから、周りの大切な人をほぐしたいと思っている方に、気になっている身体のコリや疲れを取り除く「もみほぐしや整体の上手い方法やコツ」を教えます。
・・・この方法で合っているの？
・・・youtubeを観たけど、いまいち分からない
・・・力加減を知りたい
・・・もみほぐしの学校に行ったけど、自信を失ってしまった
「でも、いつか私の手でほぐしてみたい・・・」と、気になっている人は多いのではないでしょうか。実際、もみほぐしを始めてみた人からの声を集めてみました。
①手や腕が疲れたり、痛くなったので長く続かない。
②圧が入っていかない。
③何処をほぐせばいいのか分からない。
④自分に合ったほぐしを学びたい。
⑤「気持ちいい」と言ってもらいたい。
など、挙げればキリがありません。そんなお悩みの方に合わせた講座を開催します。
この講座は、首や肩などの上半身の施術になります。
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【自律神経の乱れが原因】自律神経のバランスを整えるどこでも簡単マッサージ
季節の変わり目は、寒暖差や気圧変動が大きい時期です。
「やる気がでない」「頭痛がする」「日中眠くなる」などのこころと身体の不調が起こってきます。このような症状は、自律神経の乱れによって引き起こされています。
季節の変わり目の時期は、どうしても体調を崩しやすくなってしまいます。
これは「気象病」とも呼ばれ、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わることや、寒暖差が激しいことが原因だとされています。
自律神経には、身体を活発に動かす「交感神経」と、リラックスモードに切り替える「副交感神経」があり、普段はこの2つの神経がバランスをとりながらこころと身体の調子を整えています。
しかし、季節の変わり目に気圧や天気の変化が目まぐるしく起こると、この2つのバランスが上手く保てず、結果として体調が崩れてしまうのです。季節の変わり目の時期に自律神経のバランスを整えるセルフマッサージでほぐしていきましょう！
～ 自律神経が整うと何がいい？ ～
自律神経のバランスを整えることができれば、内臓の不調、吐き気、立ちくらみ、頭痛、不安、イライラなどの症状を和らげることができます。 また、睡眠の質を良くしたり、便通を解消できたりすることもあります。
●肩こりや首こりが緩和される
●深呼吸がしやすくなる
●姿勢が良くなる
●ぐっすりと眠れる
●気分が明るくなる
季節の変わり目は、さまざまなストレスが重なって、こころと身体の不調をさらに悪化させてしまうこともあります。「ゆったりリラックス」を心がけて、こころと身体をリセットする上半身のほぐし方を中心に教えていきます。
「肩こりや首こりなどの上半身の慢性的な疲れに悩んでいる方」や「リラクゼーションセラピスト」に、お客様から感謝される技術をお伝えしていきます！
日常生活の家事や仕事などで、上半身に負担をかけている方は、肩甲骨周辺からの疲れが溜まりやすいところでもあります。首こりや肩こり、肩甲骨周辺の筋肉の緊張による疲れ、腰の痛みなど・・・の状態があらわれます。
なぜか？・・・それは、肩甲骨周辺は、精神的な疲れや内臓の疲れなどのサインなのです。
もみほぐし・・・だけではない「こころとからだのシグナル」を紐解いていき、こころとからだの疲れなどで悩んでいる方へのホームケアや、身近な人とのコミュニケーションツールにもなります。
【整体セラピスト２０年の経験を活かしたプロの技術が学べます！】
こころと身体からのアプローチで、もみほぐし（上半身など）を「実習」を中心に楽しく覚えていきます。経験の浅いセラピストさんは大歓迎です。リラクゼーションサロンの店長とスタッフ育成を１５年勤め上げた経験を分かりやすく丁寧に教えていきます。
この講座では、リラックスした普段着で、ベッドや布団でも気軽にできる「もみほぐし」を教えていきます。
～ 整体もみほぐし 【首や肩などの上肢編】 ～
首こりや肩こり、肩甲骨～腰まわり、上肢のリラクゼーションマッサージの知識とやり方を中心に、ノート形式で分かりやすく覚えて頂きます。
初めての方やスキルアップしたい方でも、こころとからだの疲れを簡単にほぐすことができる技術を、楽しく教えていきます。
経験の浅いセラピストやスキルアップを望んでいるセラピストにも、「基礎知識」や「施術をする上での注意点」、「自分のクセを活かしたほぐしかた」など、あなたが不安に思っていることも教えます！
プロの技術を修得して、あなたの武器にしてください！
講座終了後に、あなたに合わせた資料をPDF作成にしてお渡しします。
もみほぐしや整体のプロみたいに本格的でなくてもいいから、周りの大切な人をほぐしたいと思っている方に、気になっている身体のコリや疲れを取り除く「もみほぐしや整体の上手い方法やコツ」を教えます。
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・・・youtubeを観たけど、いまいち分からない
・・・力加減を知りたい
・・・もみほぐしの学校に行ったけど、自信を失ってしまった
「でも、いつか私の手でほぐしてみたい・・・」と、気になっている人は多いのではないでしょうか。実際、もみほぐしを始めてみた人からの声を集めてみました。
①手や腕が疲れたり、痛くなったので長く続かない。
②圧が入っていかない。
③何処をほぐせばいいのか分からない。
④自分に合ったほぐしを学びたい。
⑤「気持ちいい」と言ってもらいたい。
など、挙げればキリがありません。そんなお悩みの方に合わせた講座を開催します。
この講座は、首や肩などの上半身の施術になります。
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【自律神経の乱れが原因】自律神経のバランスを整えるどこでも簡単マッサージ
季節の変わり目は、寒暖差や気圧変動が大きい時期です。
「やる気がでない」「頭痛がする」「日中眠くなる」などのこころと身体の不調が起こってきます。このような症状は、自律神経の乱れによって引き起こされています。
季節の変わり目の時期は、どうしても体調を崩しやすくなってしまいます。
これは「気象病」とも呼ばれ、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わることや、寒暖差が激しいことが原因だとされています。
自律神経には、身体を活発に動かす「交感神経」と、リラックスモードに切り替える「副交感神経」があり、普段はこの2つの神経がバランスをとりながらこころと身体の調子を整えています。
しかし、季節の変わり目に気圧や天気の変化が目まぐるしく起こると、この2つのバランスが上手く保てず、結果として体調が崩れてしまうのです。季節の変わり目の時期に自律神経のバランスを整えるセルフマッサージでほぐしていきましょう！
～ 自律神経が整うと何がいい？ ～
自律神経のバランスを整えることができれば、内臓の不調、吐き気、立ちくらみ、頭痛、不安、イライラなどの症状を和らげることができます。 また、睡眠の質を良くしたり、便通を解消できたりすることもあります。
●肩こりや首こりが緩和される
●深呼吸がしやすくなる
●姿勢が良くなる
●ぐっすりと眠れる
●気分が明るくなる
季節の変わり目は、さまざまなストレスが重なって、こころと身体の不調をさらに悪化させてしまうこともあります。「ゆったりリラックス」を心がけて、こころと身体をリセットする上半身のほぐし方を中心に教えていきます。
「肩こりや首こりなどの上半身の慢性的な疲れに悩んでいる方」や「リラクゼーションセラピスト」に、お客様から感謝される技術をお伝えしていきます！
日常生活の家事や仕事などで、上半身に負担をかけている方は、肩甲骨周辺からの疲れが溜まりやすいところでもあります。首こりや肩こり、肩甲骨周辺の筋肉の緊張による疲れ、腰の痛みなど・・・の状態があらわれます。
なぜか？・・・それは、肩甲骨周辺は、精神的な疲れや内臓の疲れなどのサインなのです。
もみほぐし・・・だけではない「こころとからだのシグナル」を紐解いていき、こころとからだの疲れなどで悩んでいる方へのホームケアや、身近な人とのコミュニケーションツールにもなります。
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こころと身体からのアプローチで、もみほぐし（上半身など）を「実習」を中心に楽しく覚えていきます。経験の浅いセラピストさんは大歓迎です。リラクゼーションサロンの店長とスタッフ育成を１５年勤め上げた経験を分かりやすく丁寧に教えていきます。
この講座では、リラックスした普段着で、ベッドや布団でも気軽にできる「もみほぐし」を教えていきます。
～ 整体もみほぐし 【首や肩などの上肢編】 ～
首こりや肩こり、肩甲骨～腰まわり、上肢のリラクゼーションマッサージの知識とやり方を中心に、ノート形式で分かりやすく覚えて頂きます。
初めての方やスキルアップしたい方でも、こころとからだの疲れを簡単にほぐすことができる技術を、楽しく教えていきます。
経験の浅いセラピストやスキルアップを望んでいるセラピストにも、「基礎知識」や「施術をする上での注意点」、「自分のクセを活かしたほぐしかた」など、あなたが不安に思っていることも教えます！
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